图片发自简书App
三天的北京之旅结束了，感谢李想老师和辉辉，还有我的弟弟黄中信和妹妹芳谊，当我来到北京的那一刻，来到了一个三室的房子里，客厅里亮着灯，开着空调，虽然外面的温度有点凉，房间里确是很温暖，很温馨，很有爱的一个家！时间已经是午夜12点多的凌晨，做了5个小时火车的我，有点累，看到李想老师的那一刻，我确是很温暖，我感谢李想老师的看见和对我如家人般的温暖。简单的聊了几句，我便回到房间休息！
课程的第一天，学到了声音五个规则：
1笑着说话
2说话的语速放慢
3所有声音，尾音向下
4中音和低音的交替
5虚声和实声结合
一天中，我和自己有了很好的连接，在寻找微笑的时候，自己很向往的笑容就是曾经无欲无求，很圣洁，纯净，善良的，天真的小女孩笑容，我用眉心感受，很想看到她，可是，内在里有一个声音，告诉我，我不想和你出来，此时，我看不到那个笑容时，内在里有一些焦虑和情绪！我用手轻轻的抚摸自己心的位置，我带着笑容告诉她，那个小女孩，我看到你了，我很喜欢你的笑容，我很爱你，我知道你曾经经历了什么？我知道你在保护我！现在我也会很好的保护你！因为我长大了！
闭上眼睛沟通之后，自己就不再刻意的去寻找了，就和情绪和焦虑在一起！带着中正的状态看到她，感受她！
到了晚上，大家一起吃饭和沟通，我那灿烂的笑容，竟不知不觉呈现在我的脸上，我可以感受到这笑容的温暖和柔软！这时，一个青岛的同学，很确定的让我唱首歌，我很有意思的问他，你确定吗？她很诚恳，用他的声音，表达了他的邀请，我也很开心，很平衡的接受了她，唱了一首刘若英的当爱在靠近！大家在开心快乐中结束了我们一天美好的课程！很开心的和弟弟妹妹回到了北京的家里！
