2020.05.18梦想成真情绪管理课程第三天：

我看到了我的宽容，也看到了我的狭隘，生命中同时拥有这两者，是多么美好的事啊；

我看到了我的博爱，也看到了我的自私，生命中同时拥有这两者，是多么美好的事啊；

我看到了我的主见，也看到了我的纠结，生命中同时拥有这两者，是多么美好的事啊；

我看到了我的坚强，也看到了我的脆弱，生命中同时拥有这两者，是多么美好的事啊；

我看到了我的坚定，也看到了我的犹疑，生命中同时拥有这两者，是多么美好的事啊；

我看到了我的高效，也看到了我的拖拉，生命中同时拥有这两者，是多么美好的事啊；

我看到了我的自律，也看到了我的拖延，生命中同时拥有这两者，是多么美好的事啊；

我看到了我的热情，也看到了我的冷漠，生命中同时拥有这两者，是多么美好的事啊；

我看到了我的阳光，也看到了我的颓废，生命中同时拥有这两者，是多么美好的是啊；

我看到了我的自信，也看到了我的自卑，生命中同时拥有这两者，是对么美好的事啊；

我看到了自己的耐心，也看到了自己的不耐烦，生命中同时拥有这两者，是多么美好的事啊；

我看到了自己的平和，也看到了自己的焦躁，生命中同时拥有这两者，是多么美好的事啊；

我看到了自己的沉着冷静，也看到了自己的烦躁不安，生命中同时拥有这两者，是多么美好的事啊；

我看到了自己的满足，也看到自己内心的不安，生命中同时拥有这两者，是多么美好的事啊；

我看到了自己的安于当下，也看到了自己的不满足，抱怨，生命中同时拥有这两者，是多么美好的事啊；

我看到了自己的积极上进，也看到了自己的不思进取，生命中同时拥有这两者，是多么美好的事啊；

我看到了自己对于父母的孝心，也看到了自己的心有余而力不足，生命中同时拥有这两者，是多么美好的事啊；

我看到了自己的坦然，也看到了自己的愧疚，生命中同时拥有这两者，该是多么美好的事啊；

我看到了我的乐观，也看到了我的悲观，生命中同时拥有这两者，该是多么美好的事啊；

我看到了自己对于未来的信心满满，也看到了在追逐过程中的不自信，生命中同时拥有这两者，该是多么美好的事啊。

自我激励正向语言：

我是一个自信，宽厚，包容，热情，博爱，善良，大胸怀，大格局，舍得，爱学习，追求上进，乐观，正能量，有感知力的人。

课程结束给妈妈打了电话，跟妈妈聊到了小时候跟妈妈相依为命的日子（爸爸源于工作，长期在外），谈话之间，不禁泪流满面。如果换成是在以前，自己一定会努力克制自己的情绪，为了不影响妈妈，但是今天我没有，让情感自由的流淌，眼泪尽情的流淌，跟母亲倾谈了最近压抑在心底的话，结束谈话，感觉自己的心放松很很多。

最近经常想起自己小时候，自己跟妈妈生活在农村，跟着妈妈劳作，看着妈妈农忙季节累到失声，沐浴在妈妈满满的爱中，一边是对父爱的陌生，对父亲威严的距离感，开学季所有同学都有家长陪伴，自己形单影只的孤独，家长会在自己的 一再央求下，父亲依然缺席后自己的内心的寞落，，，，这一幕幕，在脑海里不断放映。

接纳，释怀，感恩！