世界如此美好，我却如此烦躁
。。这样，我看也没什么不好
感受杨树的眼睛，撕开自己看看另一面吧！。。
最近看吐槽大会中毒颇深。。知道了很多有趣的人，池子，蛋蛋，王自健，姜思达，重新认识了非常用力吐槽却总是陷于无趣的前央视主持人张绍刚老师，很多有趣的主咖和嘉宾……王刚，唐国强，薛之谦，李晨，苏醒，凤凰传奇……还有天佑，以及喊麦，这门融合了Dj打碟快板和数来宝的、让我倍感困惑的新兴艺术。。不懂却很想弄懂，上网搜了几段来听，却无论如何1分钟都听不下去，不知道为什么尴尬得不行，每次听一下，就感觉我的耳朵好像就自动蜷缩着卷了起来。。“不忍直听”是这个意思吗？可是又总想听，总想了解为什么那么多人喜欢？
……
昨天不知道为什么一直喊着一句：
一人我饮酒醉！～。。一人我饮酒醉！（我只会这一句，我说了，没好意思听下去，没听清下面的，记不住更多了）女儿说我，妈你是不是中毒了，真魔性。。还有，人家那没你喊得屌丝味那么重～（我捂脸～说这不就是要那个屌丝味儿么）不不不，人家那是屌丝要喊出高富帅的味道来！
然后我俩又聊起喊麦这个让我尴尬迷惑又念念不忘的技术，我说了两句后感觉自己脸和耳朵发烫，我说：哎我怎么说着说着脸都红了呢？！
那你是为什么呢？
。。唔，这感觉好像是，我的内在有人在鄙视我这样的行径，以萧峰为代表的大英雄阿尼姆斯在鄙视我了，还有秉承贤良淑德温良恭俭让的女子人格把脸都捂起来了，他们没说话，但是表情里满满都是：咦。。你怎么听这个！你怎么能听这个。。这么低俗的东西，你有病吧。。太堕落了简直。。
突然有个想法，想我萧峰萧大爷大喝三百碗，穿着天佑那样的装扮，喊起麦来，那画面如何？
嘎嘎，一定是美得不要不要的
你太难为萧峰了吧，人家可是忧国忧民的大英雄！
诶？那段誉怎样。。唔，段誉还差不多。。
……昨天发生了一件让我感觉很不爽的事情，本来9点多刚发生的时候，还没那么不爽，就是在我们正念分享群里，看见热心的群主A发出一段分享文字很眼熟，一看就是我的感觉，我的断句和表达习惯，我的节奏感和语气，只是，署名是另外一个人的，还是我挺讨厌的一个人，嗯，几乎是我现在唯一讨厌的人了。
我很诧异，怎么回事？然后想想。。在前阵子参加的加州健康研究院组织的，40天正念练习不间断打卡分享免学费活动中，好像有一天发现自己用心感受后写的分享文字，被我一个学员B不吱声地节头节尾当自己的任务贴在了朋友圈里，当时有些不舒服，然后想着可能她急着交任务就贴过去了吧。。她喜欢就用好了，难得的是能一起同行学习，于是我还给她点了个赞。。
但是，今天看到被我巨讨厌的Z一字不改原封不动地用来贴朋友圈交任务。。火苗就在心里窜起来了。。，更多是烦，这人怎么跟鼻涕一样甩不开呢，哪哪都要跟我扯上关系！
冷静下来后又想，A、B、Z她们那么做应该都是无意的。。我太介意了是不是显得太小气了啊。。觉察一下，我的情绪有恼火，烦躁，还有憋屈，这些更多是跟几年来与Z交往中带来的受伤感相关，跟我不想和Z有任何联系却总是被莫名牵扯在一起的无奈感相关。。
那么，我想怎样？我需要怎样会感觉更舒服一些呢？
嗯，首先我想表达。。前阵子在我们小区碰到了Z，点头打了个招呼，当时和女儿在一起就说喏这人就是Z。。我没想到，女儿居然大笑起来。。我尴尬摸头，哎怎么了呢？女儿说：原来她长这样啊，以前听你说她的事儿，长袖善舞爱交际的样子，怎么也没想到人是这样的，看她空间里发布的说说，那么矫情，那么多的感伤和情绪。。我一直以为是个身材很好风韵犹存颇有姿色的小女子呢。。雷到我了。。（写到这里，我的心突然软了，哦，或许是容颜配不上感伤，可是，如果心灵就是纤细敏感呢，那又能怎样？又想起了我很喜欢的蒋雯丽主演的《立春》，容颜配不上才华和心气，那是不是就不配爱了？我好像也有点理解她了，为什么那么拧巴、总是那么强势又整天抱怨自己受伤，总是跟最亲近的小组成员怄气，搞得大家的聚会经常不欢而散；还有生命数字制约1道路4下挑2的我，为什么总是吸引内驱2的人来到我身边，来互相感受伤害？我急着躲，而Ta们急着抓。。这大概就是我内在的那坨shi的频率了吧？）
接下来的两三天，我被勾起的情绪推动我滔滔不绝慷慨激昂地跟女儿说了我和Z之间发生的恩恩怨怨，我的莫名其妙和困惑不解，象被shi粘着、甩又甩不开的烦躁。。
女儿说，听起来你这里的情绪还是蛮大的，那这个协会成立时候常务理事名额被她从中作梗搅黄的事，当时你跟别人说过吗？
我：没有啊，要我怎么说？J主任那么大年龄了，德高望重的把大家聚拢了，要不是他可能谁都不服谁。。他又是给我打电话又是当面解释道歉的，还跟我保证下一次一定进核心圈。。那么大年龄了他图什么呢？不就是为了大家能够团结一起为群众做点事儿么？
。。还有我对那些职位什么的本来都没啥概念，我根本不想争什么的！有什么用呢？（就像现在，又是增补了我常务理事，又是专委会的主任，我这不两三年都没去开会，可我们的工作不照样风生水起、我们的团队不照样一路领先嘛）。。可是，当年我们院长副院长在报材料的时候问我，你这负责人你有没有弄清楚啊，咱们医院哪怕只有一个名额和荣誉，我们也必须给你的，你才能代表医院去谈具体的事情，我们也用不着这些虚名也没时间参与。我打满了保票说一定行！协会都跟我说好了，咱们心理会所无论是会员数还是开展工作的年限数量质量，哪方面不是领先的？给个认可很正常的吧。。
结果，临了把我给剔除了，我说过的话在领导那失信了，啪啪打脸的感觉啊！还有就是我的团队成员问我，为啥没争取个啥当当？让兄弟姐妹们跟着脸上也有光，好像整个团体因为我籍籍无名而不被看见没有光彩的感觉，这些，让我感觉特别郁闷，窝囊！可是要我怎么说，我觉得很丢人，撕开来还不是让别人看笑话，经典的比喻是我被狗咬了难道我再咬回去？。。
女儿：那你就准备一直被咬还不吭气么？你说的因为发一条公益信息被她从协会群里踢出来的事儿发生没多长时间吧？你也不说？干嘛都自个儿憋着啊！憋成内伤了都。。
我：是啊，我这不是一直秉承我爸说的温良恭俭让嘛！还有我妈说的万事和为贵，要学会以德报怨！还有金庸小说的影响！好人应该如何如何。。金庸武侠对少年的我的三观影响实在是太大了，最近重读一遍我才发现！。。还有小时候我外公还要我打不还手骂不还口呢！我最爱的外婆又是最最善良温和的。。
现在想想，我最起码可以跟我的小组成员说啊，啥事老跟你说也不成啊，你马上都大了要上大学离开妈妈了。。表达出来是人的重要需求啊，这又不是什么羞耻的事儿！。。我以后得试着说出来。。唉我以前就是觉得说这些可丢人了。。
……有了那次的基础。。
所以，这次我决定跟我的小组成员，也是当事人A和B说出来我的感受和之前发生的事。。
其次，跟事件的关键人物B确认一下，确定那天她是转了我的分享，
然后说出我的需要：“亲爱的，如果你能在群里说明一下是转了我的，我会感觉被尊重，还有，你欣赏和共鸣的这些文字，就同时滋养了你和我。”
我和B通了10分钟的电话，她的回应就寥寥几句话：
嗯，是，是有一次我是转了你的；
哦。。这样，那她确实太过分了，我明白了。。我说怎么去她那儿参加活动她跟我说话总有点怪怪的，她知道我们一直在一起学习的。。咱们都觉得学习嘛在哪不行，没必要分这里那里的。。嗯，我理解你。。
好的，没问题，我在群里说明一下，应该的。
——短短十分钟，让我感觉很舒畅，感受到被理解、被支持，被疗愈和滋养到了。这感觉真好。同时，看见自己处理这个事情很清晰，很得体，改变了又恼火又隐忍的旧模式，对自己感觉也很满意。
可是，后来看到没有时间电话的A，在我微信里留言，一大堆！先吧啦吧啦跟我解释一堆，然后讲一大通道理，分析一堆，又说用我的文字是欣赏我，是在感受上共鸣我，每一段结束时再温柔地来一句：你说呢？你说是不是呢？
-我觉着自己如果不频频点头称是，好像就对不住点化我的人～（白眼，撇嘴，挖鼻孔）又说我愤怒是因为我生命道路4排斥圈子外的Z。。还跟我讲述自己觉知愤怒的故事来给我讲解愤怒的意义……我勒个去。。你知道什么啊你跟我说这些！我很无语，很火大，很郁闷。——这就是今天吐槽的动力，既然走到了不吐不快的阶段，那就吐吧，吐吐更健康！……这大概也是我昨天一直喊一句“一人我饮酒醉”后面涌动的暗流吧，孤独啊，喝酒吧，喝醉了就吐吧，萧峰和段誉这哥俩儿，带上闷叨叨虚竹，还有阿朱王语嫣和梦姑，不妨再叫上温婉可亲的阿碧姑娘、醉心梦想的慕容公子、还有阿紫钟灵游坦之，大家一起喊出来跳起来吧！
【沟而不通——令人生厌的互动】关于我说的这个事情、里面的情绪以及我需要你怎样，你一没听清二没听懂，当然谈不上理解接纳和支持，这些，都不是问题。。。问题是你还跟我BB那么多干吗，要我为你的不理解点赞吗？又是分析又是建议又是苦口婆心讲大道理，还真是谆谆教导循循善诱啊！你累不累啊！。。我知道你有点混乱，知道你紧张，怎么，要我安抚你吗？。。我烦着呢！没心情没时间！你还跟我感恩，感恩我跟你说了这件事。。说自己很多觉察云云，感恩毛线呢？自嗨什么呢假不假啊。。白玉为堂金作马，粉饰什么太平呢。。
是，本来事情也不算什么，不就是我自己用心养的植物开花了，亲戚见了感觉挺好看，自己人不见外，不吭气拔了几棵，修剪一下装饰了自己迎接检查的版面嘛。。
不就是我亲戚装饰好的版面，又被那个我巨讨厌都不想再见的一个人直接拿走挂她家门口了嘛，然后，不就是这版面又被你这个小记者照了个相报道了一下嘛。。
至于嘛？你说瞧这花种也是别人家给的、又不是你生产的，这花开出来需要的阳光雨水，也不是你家自己的对吧？你说呢？是不是呢？
我想了，至于！
我说，不是。花种大家都有，自己养啊！
我就是想想那个家伙就挺窝火，什么叫口蜜腹剑我可是长见识了，背后捅了我多少刀子，我是个木瓜我是个傻，被捅多了我也知道疼啊。。想想以前听她装可怜还尽力帮她，我就窝心，给她介绍医院的讲座、中学的团体、孕妈妈课堂的工作机会，可有说过半个谢字？合着难不成是我欠她的？。。我不图她感谢，知道我真心实意待她行不行？
人生的惊喜还真是慢慢揭开呢！。。
为我没听她的提醒、而继续跟我的小组成员W医生大声说话恼了我几年？！我是回答“我高兴这么着！”怎么了呢？我们一起哭过笑过一起创建会所的搭档，要你一个路人在旁边BB啥？你教训你的小组成员跟老妈训儿子似的我在旁边看着，放一个P了没有？不可理喻匪夷所思是你这样的头顶上面挂标准屁股后面挂镜子的人好吗？（捂嘴笑一个，转过身：知道吗？当我告诉W医生说，人家因为我跟你大声说话恼了我三年呢！我真郁闷简直太莫名其妙了，是不是就是我人际能力有问题啊。。W医生怎么说：嗨！什么事儿啊，她哪里能跟你比，她再有十年也赶不上你！。。我是真不愿跟她比，我不喜欢跟任何人比，各人各活法，比恰比？有啥可比性。。可是总有人把我俩放一起比来比去啊。。无奈。无聊）
为一个她迷恋的男人说她一句为什么不能象WY那样说话温和点就恨上了我了。。我这TM的不是躺枪嘛？！我冤不冤枉啊。。我正常情况下跟谁说话都温和的好吧？
不明状况的我啊，把她所有的笑脸都当真，配合她的谈心状来谈心，坦白自己内在有个愤怒不羁的少年。。她跟我怎么说，啊那你可得让着我呀！我的内心可是个小姑娘！。。你可不能老是欺负我，欺负了我你又跑了。。后来我才知道可不仅是跟我说，是到处逮机会就说我多不近人情、多不好沟通、不可理喻，一直都欺负她。。后来我也慢慢知道，她的搭档也都在“排挤她隔离她”，一个人存心要做悲剧的女主角，任谁也拦不住啊是不？
最让我不齿的是暗矬锉背地里做事，我都躲不胜躲了，抓住我发一条公益信息的机会赶紧把我从协会群踢出去！自己却在我们的群里整天发收费的广告。。是，我们包容，我们大度（是气的肚子大了），再跟我说重新申请进群里吧，我不高兴，懒得进了成么。。
永远别再跟我有任何联系！拜托，让我们从彼此的世界里消失OK ？
现在不再到处说我欺负你了吧？可是最近又是参加我组织的悦动群又是一起正念练习，假装其乐融融是几个意思啊？
我很警惕可以吗？我不够强大包容你，我们就先到这里为止吧，我不是你爸妈不是你老公，不是你深恋的搭档，八竿子打不着的关系，黏在一起有啥意思？找气生？找欺负？想当受害者？当悲剧的女主角？不好意思，我可没兴趣。。我可不高兴演悲剧，忙着呢，没空陪你玩，爱哪哪去！over .
一人～我饮酒醉！一人我饮酒醉！饮酒醉！（呲牙笑～眯眼笑～）
一气儿写了5000多字，14:00-21:00，7个小时，我这是有多少话要说啊。。累死我了。
看见自己的更多面，从内在的情绪，到外在的人和事，从过去到现在，看见自己的意象、感受和想法……
呼吸，找到自己的中心，划出自己的边界，在这个由中心到边界的空间里，探索，表达，了解，接纳，剥离-分化，凝聚，整合，给自己更多的尝试和允许。。看见更加完整的自己，同时，于每个此刻，开启新的可能。
这就是我现阶段理解的正念人生曼陀罗。
