美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”可以说，拥有自信就拥有无限机会。
生活中却有很大一部分人，不自信。
示例一：面试
从前有一个朋友，技术能力非常不错，去面试工程师，因为很久都没有看过书和理论知识，时间很久，因此，在去的路上一直在祈求上天，希望面试官不要问到哪些他很模糊的知识。但是恰好，面试官正好就问了他不清晰的知识，他回答的支支吾吾，其实开始面试官对他技能的回答非常满意，也是随口一问，但是他却回答一知半解，因此，面试官对他大打折扣，最终面试失败。
示例二：表白
Tom人长的一般般，因为长相原因，他非常自卑，但他重情谊，学习好，Mary长的眉清目秀，水灵水灵的。同班同学三年，Tom想在毕业的时候向Mary表白，说出自己心里话。喜欢Mary三年，三年里无数次深夜在想她，无数次单独相处的时候想表白，但是一次次地把话噎下。最后连毕业最后一天也没有说出口。
不自信有很多原因造成的，凡事都有因果关系。示例一是因为准备不充分，临场发挥能力差，示例二是因为自己长相自卑。任何事情都有原因，一定有什么原因，导致你的不自信。
不自信有好多种。
一、说话声音小，不敢说话。平时比较沉默，少和人交往
二、不敢正视别人的眼睛，闪闪躲躲，既使于人说话都低着头。
三、做任何事犹豫不决，优柔寡断。这些都是不自信的表现，要多于人交流，做事不管你的选择是否对错不要犹豫，从小事开始。慢慢来。
缺乏自信，通常是因为在个人的心灵上受到挫折或在情感上受到挫伤，也有因为自身的条件差，在心理上有自卑感而感到缺乏自信心，也有因为过去没有什么成绩或不如意，受到一些排挤或批评，在个人自尊上受到打击而产生的缺乏自信心了。
以上的情况，难免会给我们的自信心受到伤害或影响，因为自信心是一种心理和精神上的状态，｛情商低者，信心来之也快，消失得也快}..所以，会根据具体的情况而产生有信心与否。同样也会根据自已的良好积极评价而产生自信与否。如，我们以消极态度评判自已，自已都看不起自已或对自已没信心。这就是一种状态。
在现实具体个人中，都是因某原因而产生了自信心的问题，所以，要不我们不要为之，要不就要激起我们的自信来或斗志，面对与接受挑战。不到黄河心不死，不要管自已如何，不要管结果如何，在这个实践过程中，去证明我们的价值，虽败由荣。
真正自信的人都有这些基本习惯
1. 他们向自己的内心寻找幸福感
幸福感是自信的一个重要因素。因为若要对你做的事保持自信，你首先要欣赏自己。
自信是自己给的。如果连你自己都不站在自己这边，那为什么别人要支持你呢？
对于自信的人，他们的快乐与满足来自于他们内心对于自我成就的认可，而非他人外在的评价。凭借外物、凭借与他人的对比来维持自尊和自信，是不可靠的。
自信的人知道，不管他人如何评价你：你不像他们说的那么好，当然更不像他们说的那么坏。
记住：“No one can make you feel inferior without your consent.” ― Eleanor Roosevelt.
2. 他们从不轻易评判他人
自信的人从来不会轻易对他人下论断。在他们看来，烂船也有三斤铁，何况乎人？你没必要通过贬低他人以获得个人的自信。
自信的人不会浪费时间在评判他人，也不会担心别人如何评价自己。
3. 想说NO的时候，他们不会说YES
加利福尼亚大学旧金山分校最近的一项研究表明，你越是不敢say no，就越容易感到焦虑甚至抑郁。
自信的人懂得，拒绝他人的某些要求是可行的，而自信者也能准确表述出自己拒绝做这件事的原因何在。当有必要说不时，他们不会含糊其辞地说“我觉得我可能做不了”或者“我不确定自己行不行”。
相反地，他们会清晰地提出个人的想法。对他们而言，敢于拒绝，是希望能更好完成肩上现有的任务。
4. 比起表达，他们更愿意倾听
因为不需要去证明自己什么，自信的人更愿意去倾听他人的观点，而非以自我为中心的表达。在倾听的过程中，他们学习，然后成长。
他们并不将人与人之间的交流视为展示自我能力的平台，而是更多地关注交流的内容本身。这也让和他们交流本身变得有趣、有价值。
5. 他们有主见，言辞掷地有声
对于那些真正自信的人来说，你很难从他们那里听到像“我不太确定”或者“这只是我个人意见啊”一类的话。因为他们知道，如果不能有力地表达清楚个人意见，那么话几乎就等同于白说。
6. 他们追求小的进步，这是正向循环
自信的人喜欢挑战自己、参与竞争，即使最后他们只能获得很微小的胜利。
这些看上去很小的进步不断激活大脑里的特定区域，让他们更有成就感，也更有进步的动力，促使愿意接受更多的挑战。
有时，即便是很微小的胜利，也可能让你持续兴奋好几个月。
7. 锻炼身体，这让你更自信
研究表明，那些能够每周锻炼两次、保持10个星期的人，在学业、职场等方面都表现更优秀。他们同时也对自己的外在形象、自我评价更加积极。运动能促进内啡肽分泌，使人觉得更快乐和健康。
锻炼身体更棒的一点在于，除了身体上的改变，锻炼后整个人由内到外散发出的气质也明显不一样。
8. 真正的自信者保持低调
人们很容易就会对那些总是追求他人关注的人感到厌烦。
真正自信的人知道，做自己比向他人证明自己重要，更有意义。人们往往会被你积极的人生态度打动，而不是你认识多少人、或认识什么人。
相反，真正自信的人甚至还会将关注点从自己身上转移开去。比如在因为某项成就而引起大家关注度时候，自信的人更愿意让所有参与这项任务的人们都受到关注。
他们并不执着于他人的赞赏或认同，因为他们的自我尊重来自于内心。
9. 他们从不害怕犯错
自信的人从来不怕犯错。他们愿意将自己的意见表达出来听取他人意见。
在他们看来，一个人能从错误中得到的，远比从做对一件事中获得的更多。自信的人清楚知道自己能力的边界在哪。他们知道，即便是做错某件事，也不会被人看低。
这也是自信的人和自恋的人最大的区别：自信的人可以很轻松地提到自己的缺点和不足。自恋的人不行。
10. 他们勇于冒险，敢于抓住机会
当自信的人们看到机遇时，他们会毫不犹豫地抓住它。不是担忧有什么可能出错，他们更多地问自己的是，“什么阻止了我做出这个选择？为什么我就不能尝试一下？”，然后坚决逐梦而去。
对未知的恐惧并不能阻挡他们前进的步伐。对他们而言，不尝试，就永远没有成功的可能。
11. 他们为别人鼓舞欢呼
缺乏安全感的人们总是会不自觉地怀疑自己，以致于总是试图通过抢风头或者批评他人证明自己的价值。
然而自信的人，更多的是从内心获得安全感。不像自卑的人仅关注内心的虚无，自信的人更多地将眼光投向外界，看到他人为自己带来的光明与美丽，因此也就能自然地赞赏他人的成就。
12. 他们敢于求助，这并不丢人
自信的人清楚地自己的长处与短处，也不会害怕向他人求助。因为他们知道，求助于人并不会让他们显得软弱无知。而倘若还能从其他人身上学到什么，从而能让自己取得进步，那真是再好不过。
不要让不自信成为阻碍你职场成功与进步的根源。但成长为一个更为自信的人，是一个永远没有终点的旅程。
