今天阅读了本书的最后三个章节。接纳情绪化为力量，学习之道和登上学习巅峰。

文中讲到当我们被情绪驾驭的时候，事情会变得糟糕。然而，在实际的生活工作中，我们会经常的遇到一些不好的情绪，在竞技比赛中更是如此，对手为了获胜很多都会采取心理战术干扰你的情绪以达到取胜的目的，如果我们不会接纳情绪化为力量的话那就输了，反之，如果想要获得胜利那就首先要学会接纳情绪并把他化为力量。

在遇到任何的问题的时候，心绪不乱，相反的，别人越是要干扰我，我却越可以把这种干扰导致的情绪化为力量。就好像本来就一股小火，来了一阵微风，不仅不会让我熄灭，反而我会燃烧的更加热烈。

生活中，如果我们在意别人的想法时，别人说几句消极的话时，我们便会犹豫这件事情到底要不要做；反而，如果我们做一件事情内心坚定，那无论别人说什么都不会影响到我们。反而是，别人越是怀疑，我们越是要坚定自己的想法，把事情做好，做出成绩。

把一切不利的因素都转化为对自己有利的因素！！！