2018-11-26

希望自己吃饭不要吃得太饱。每次中餐吃得太饱，导致吃饭后一两个小时都难以恢复平静。对下午的学习状态也有很大的影响。可是每次吃饭不吃的十分饱身体就感觉到空虚，没劲，无力。这也是以前读书的时候养成的不好的习惯，每次吃饭不把自己吃撑了，就不会停手。现在活动量大。现在最主要的就是慢慢调节自己的食量。食量这么大的原因很大一部分是因为这么多年的压力导致的，只要有压力就喜欢拼命的吃。吃饱了才能让我浮躁的心平静下来。其实对于喜欢吃，觉得没有什么太多的不好，不想有些人压力大，去干一些坏事。想让我的食量减下来，必须得让我的学习和生活规律起来。一个良好的生活学习状态，才能让更有把握的掌控自己

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2018-11-26

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