有句话说的好：有志者常立志，无志者立长志。我们大多数人是不是订立一个目标，刚开始我们怀着满腔热血，激情万分，觉得这次肯定能坚持下去，可是不久就开始三天打鱼，两天晒网，最后不了了之。这时，你不妨看一下《65种微习惯》，学习这本书能让我们轻松掌控自已的行为、思维和情绪，运用书中的方法，最后能持之以恒完成我们总也半途而废的目标。
这本书的作者古川武士，日本年轻人的习惯养成师，创立了日本第一所习惯培训学校，提出"0负担 "自我管理法则，帮你成为更好的自己，著有《坚持，一种可以养成的习惯》，《如何戒掉坏习惯》等。
书中从掌控行为的26种微习惯、掌控思维的18种微习惯、掌控情绪的15种微习惯和掌控环境的6种微习惯，分别告诉我们怎样克服拖延症，改掉半途而废的坏习惯，摆脱消极心态、找到自已想做的事情和改变一成不变的自已。
一选择你认为最合适的方法来完成你的目标
减肥是大多数爱美女士终极的奋斗目标，怎样减，公认的方法就是：管住嘴，迈开腿。可是说起来容易，做起来难。一个人运动太枯燥没有意思，坚持不下去怎么办?这时我们就可以找一个志同道合的朋友，两个人抱团取暖，相互鼓励，在你不想运动了下去时，有一个声音会出现在你的耳边，你必须坚持住，否则就会前功尽弃，反之，你也可以督促他。
当然你说我喜欢一个人独处，书上也告诉了几种方法，你可以择其一而学之，方法很多，但最重要的是你得行动起来，俗话说，光说不练假把式。
还可以断绝自己的后路，把自己想要的目标说出去，然后形成强大的自我约束力，推动自己不断地向前，把远大的目标落实到平时的行动上，慢慢改变养成微习惯。
二改变思维习惯，先接受自己，再来改变自己
从小到大，父母总是拿我们和其他人比，长大成人后，干任何事就觉得不如别人。慢慢地变得不喜欢自己了。
问一下自己的内心，你喜欢自己的性格吗？很多人是不太喜欢自己的，内向的人喜欢外向人的性格活泼，大方，朋友多，而外向的人呢又觉得内向的人性格沉稳，做事稳重。
书中说道：假如你总想与不同类型的人相比，并且试图摆脱本来的自己，那真是一种不幸。只有接受自己的天资，并与那些能够接受自己的人待在一起，你才能活得更像你自己。
好的思维习惯，就是将大脑中被动性词语，换成主动性词语，这样思考就发生了变化。
所以我们要改变以前的思维，要看到自己闪光的一面，关注我们能做到的事，我们的心情就会变得愉悦，干任何事就会变成一种享受。我们不和别人比，就和自己比，重要的就是比以前的自己多一点进步，我们就赢了。
三学会掌控情绪，人生就会发生改变
我们平时但凡遇到事情，如孩子考试没考好，老公没有打扫卫生，和同事由于工作事情发生冲突，情绪就会失控，负能量加剧，心中的怒火就会爆发。这就需要我们要掌控自己的情绪。
在情绪低落时，我们不防去听听音乐，去健身，也可以写日记来吐槽，这样能放松你内心的压力，让你心情愉悦起来。再回到刚才的事情上来讲，孩子的成绩并没有改变，老公也没有打扫卫生，同事对工作的态度还一如既往，可由于你的情绪发生了改变，再看侍这些事时，觉得都是小事一桩。
让我们慢慢养成积极向上的微习惯，这样会使我们的精神面貌焕然一新，心态改变，看问题的角度就会发生变化，不会像以前一样转牛角尖，那么对于家庭、单位和朋友的相处，都会变得很融洽。只要动起来，我们的微习惯不愁养不成。
