早，又是元气满满的一天啊，这个点，已经在盘算着中午该吃什么了，哈哈哈哈。
早上刷微信，看到一篇文章，一个外国的肥宅，100天瘦了57斤啊，我的天，我立刻发扬愚公精神，把他的文章搬来！
因为同样开通了KEEP，我好像只有走路每天能走万步，在坚持着，其他的操课都没有坚持下来，冲了会员依然没有坚持下来，早上还是决定燃一下，来来来~
以下选自公众号“蜜姐计划”，原文标题是：《外国胖子的100天运动减肥实录，健身是这世界上最公平的事》，准备好了么？
走起！
他叫
David
爱吃快餐，不爱运动
30岁的他已经是满身的赘肉
肚子、胸部上的肉耷拉往下垂
身材完全走样
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之前他也尝试过减肥
但都以中途放弃告终
然而虚胖已经严重影响到工作生活
这次他下决心一定要坚持够100天
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第1天
开始训练时
甚至连一个简单的卷腹都做不了
第6天
开始慢跑以及加了做俯卧撑这一动作
许久不运动的他俯卧撑做一个失败一个
却也仍在坚持
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坚持到第14天
身材看起来也并没有什么变化
脚也因为跑步磨破皮
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这是最艰难的时候了
也是最考验自己的时候了
接着跑吧
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第21天
身材终于可以看出一点点变化啦
肌肉也显现了一些
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第28天
看的出身材的变化
David更加努力了
就算冬天来了也要坚持
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第42天
单纯的有氧已经满足不了他了
走进健身房开始系统训练
以前觉得很难完成的动作
现在可以轻松完成了
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第50天
渐入佳境的他已经慢慢习惯
每次锻炼都能给他带来快乐
对健身已经开始上瘾
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第60天
腹部明显比之前小了很多
特别是上腹部已经很平坦了
下腹部还有些顽固脂肪
训练还有一段路要走
必须坚持
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第76天
运动让他脱胎换骨
每天都朝气蓬勃
线条愈发清晰
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第88天
漫长的冬季过去了
春暖花开
健身仍在继续
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运动已经不是什么难事了
在街头都能随便做几组引体向上
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第100天
再次站上体重秤
数字停留在了88.2公斤
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坚持健身100天
从116.6公斤到88.2公斤
他足足减掉57斤的肥肉
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这世界上没有什么难减的肥和难做成的事
水滴石穿
你需要的仅仅是坚持。
看，就是这么励志！
嗯，家里的日程表是不是也该拿出来了啊！
