小豆约了拉拉一起复习，拉拉一边手机答着学习强国，一边和豆豆做题。结果矛盾就产生了。小豆总是各种挑事，说拉拉态度不好。拉拉认为，复习主要是小豆的事，妈妈待着就可以了。出现问题怎么办？拉拉习惯性想要逃跑，认为在情绪中的人，做隔离是最好的办法。
小豆扯着拉拉不让她走，原因是：让我不高兴了，你还想跑？你得面对啊！跑不了的拉拉，只好被迫留下来面对。小豆不让拉拉走，也不让她说话。她思考一会后，小豆表达生气的原因：妈妈不关注她，因为一边用手机一边陪她。敷衍她，往往说几次，拉拉都词不达意。所以她才生气了。拉拉：好，你说的情况都是对的。下一步怎么表达对你的关注，不敷衍呢？豆豆：第一，你不能使用手机。第二，你得全程看着我。第三，我问什么，你得立马回应我。
拉拉：第一，手机关小黑屋，赞同。第二，你问什么，我立马回应，赞同。但是，你得说：小度小度，然后，我回应后，你再问问题。第三，全程看你，做不到。我的眼睛不舒服，我需要闭眼。豆豆：好吧，那就勉强同意吧。
豆豆用了好一会，把手机藏在了一个黑黑的小黑屋。然后，喊一句：小度小度。拉拉：在的。豆豆：测试是否正常拉拉：一切正常。拉拉敷了眼膜，躺在床上，半睡半醒的状态。期间，小度工作了几次。看着一脸睡意的拉拉，豆豆气呼呼的也上床睡着了。不知过了多久，拉拉被小豆的快乐感染醒了。小豆快乐的和拉拉说：妈妈，我太有成就感啦！我用40分钟把作文背完啦。这会几点了啊？原来，睡了一会后，小豆不知道怎么醒了，开始背作文。愣是背作文把自己背的成就感满满。为了看时间，把手机拎出小黑屋，开心的回自己屋睡觉去啦。
后记：感谢我智慧的孩子，她让我去面对，让我经验到，在情绪里的时候，可以先缓和下，然后找到情绪的原因，进而解决。只有自己体会到了，体会过了，才会真的有感觉。谢谢你，孩子！
