一 为什么要写日记
自小学至今断断续续日记也已记了10年，日记给我带来了很多，总结如下：
养成记录总结反思的习惯
学会和自己独处
便于事后翻阅，查询事物
帮助衍生习惯的养成：如记账，写每日规划
二 日记写什么？
很长一段时间我都是在单纯的用日记记录自己的生活状态和心情。近期读《胡适留学日记》，收获颇多。
从他的日记中读到：每日在读什么书，学什么科目，做哪些事，自省如“与金涛君相诫不复打牌”以及其社交活动，信件回复等等。
胡适写其日记内容并以此为框架写作，摘录如下：
自此以后，有事值得一记则记之、否则略之，自今日为始，凡日记中所载需各项性质之一：
一.凡关于吾一生行实者
二.论事之文
三.记事之有重要关系者
四.记游历之所见
五.论文之文
反思自己，日记虽已记很久，大多为日常生活之流水账，虽有反思功效，却甚少究其本源，以至常立志常犯戒。
故此，日记需有实料，切勿纠结于日常琐事上。若有日常琐事以至情绪波动极大者，也因定心分析，而非感情上的纠结沉溺。
三 日记也要关注家国
读胡适日记能感觉到他对时事政治的关心和热切。
我们每个人都生活在大的世界背景之中，但现在的网络科技让我们越来越社群化，可以说，世界虽然连在一起，但眼光和胸怀还是没有扩大。
日记可立足于自身生活，工作，但也要关注天下之事，如摘录时事新闻之标题，原文，写下自己看法感悟才真正有学习之提高，否则无非走马观花。
四 大家之所以为大家
胡适作为民国大家，一生取得35个博士学位，又身兼数职，然仍能著作不断，从他写日记中能窥见一斑。
他的日记中能看出他读书之快，之深，最为关键之处在于每日的摘抄记录，上至国家大事新闻声明，下至朋友信件，演出台词无所不包。
