【龙七七2019.6.30】身体检修程序与健身

——坚持第330篇

今天是个很特别的日子，过完今天，这周就结束了；过完今天，这个月就结束了；过完今天，上半年就结束了。2019，继续向前！

车辆要定时保养，我们人类也应该定时保养。

一、进入身体检修程序

这两周最大的工程就是去医院检查身体，是一年一度的例行检查。在大医院里看病检查是最需要耐心的。因为人实在是太多了。

第一天：挂号看病。

幸好我在手机上提前挂好了号，下午四点半到了医院，还是发现人非常非常多。很多人并没有在手机上，或者是打电话预约挂号，所以他们在护士站排了长长的队，这个长长的队伍像一条长蛇一样绕着大厅绕了大半圈。

给医生讲了情况之后医生给我开了很多的化验单以及B超的单子。我交完钱之后要去做B超的地方排队已经排到了一千多号。已经下午五六点了，只好等吧。

既来之，则安之。我耐心在这里等，做B超的号码一个一个地出现在显示屏的。我拿出带的一本书开始看，不过耳朵里听着大屏幕喊的号码。

好不容易轮到我进去做完了两项B超。我记不太清楚上次检查到底是有没有结节，我顺口问一下医生，医生立刻再次给我仔细检查一下，这里的医生非常的认真负责。

甲状腺里的确有一个很小，很小的结节，大概像米粒那么大吧，医生说不要紧，每年定期检查就可以了。我回家去仔细对比了一下，去年和今年的检查的数据，这个小米粒好像稍微的宽了一点点。

我告诉自己：最好的养生就是保持好心情，我一定要在工作和生活当中，好好的修身养性，尽量让自己保持好心情。

第二天：继续检查

第二天早晨没有吃饭，早上起来好饿呀，早早地来到医院去抽血。抽血的同时呢，也把做B超的号码排上。这样我看哪边的排序快，我就到哪边去作检查。当然最后还是抽血这边的速度更快，之后又到做B超的地方继续去排队。

为啥不能昨天顺便做B超一起做呢？因为昨天做这项检查的号码，下午居然都已经没有号了，所以只能今天来继续。

看病，真的是一个漫长的过程。

第三天：取化验单

第三天是去取化验单，然后让医生看病。我又在手机上提前预约了一个医生，可是到下午的时候手机上收到一个信息说，这位医生因为个人的原因今天没有出诊，于是我下午就没有去医院，因为正好有一项检查，也是要在三天之后才能出结果，我想那我且等一等吧。

没想到一晃一个周末就过去了，我又约了周二的号码，所以这个周二下午才去把所有的化验单取上找到医生，这个医生正好是比较熟悉的医生，比较了解我的情况。又开了药，又排队一个小时取药。

哇，历时整整一周时间，才完成整个身体检修过程。

每次去医院发现都是人满为患，不管是自动扶梯还是直梯，什么时候都是满满的人。在排队等候区候诊的病人，也把所有的椅子几乎坐满了。

在这个过程当中，还经常会看到坐着轮椅的老人，还会看到有一些病人家属扶着病人来化验，看见他们手上打着针，有的身上挂着各种袋子。

医院的每一层楼，都是灯火通明。明亮的大厅，熙熙攘攘的、川流不息的人流让人误以为是进了哪一个大型的商场或者超市，热闹非凡。

在这种表面的明亮热闹当中，其实仔细观察每一个人的表情，都不是那么的轻松愉快。在这种明亮当中暗潮涌动。

二、去健身房换心情

人是应该时不时地去去医院，感受一下医院的这种气氛。自然就会开始重视自己的身体，努力的想把自己的身体多多锻炼，多多保重一些。

我就是被这种医院的“明亮”吓到了，上午去了医院之后总是会下午赶紧去健身房换一个心情。健身房虽然没有明亮的灯光，但是感觉像是进了另外一个天地。

这里的灯光有点暗，音乐却很潮很好听，而你看到的人，个个也都是积极向上努力奋进的。

椭圆机上的人每次都是很多，大家奋力地踩着椭圆机。跑步机上的人也比较多，每次看到他们快速地走或者快速的奔跑的背影，总是让人感觉到健康的生命是多么的美好。

“嘉佑健身”又换了一个新的教练给我。这个教练个子很高，有一米九，他性格非常的温和，说话的时候声音非常低沉，语速也比较慢。他会非常耐心的给你讲要怎么怎么做，要点是什么，说的最多的话就是：核心要收紧。

我才知道，其实平时的站立行走，都应该保持自己的核心收紧，应该保持一个良好的身姿，保持一个挺拔向上的精神状态。

很多的训练动作，教练人都让我在一个波塑球上面完成。这是一个半圆的球体，上面很软底，底部是平的。当然站到上面完成很多动作的时候，如果自己的核心没有收紧，就会在上面前后左右的乱晃，很容易从波塑球上掉下来。

波塑球非常的软，所有的动作要使用的力气都比在平地上做的时候多一半。这样就要求自己要集中精力，全部身心都要放在训练的动作上。不管是走还是跳还是转圈都要集中精力专心致志地去做才能完成好。

另外，教练在最后会倒计时20秒，快速地让我完成动作，我要跳得越来越快，越来越快，随着教练的拍手节奏越来越快，直到我最后——面目狰狞咬牙切齿，用尽最后一丝力气教练才会让我停下来。

让我在原地放松一下，走上一圈，休息一下，等我的心率降下来之后教练又会说：“好，还有一组。”环境对人的影响还是很大的，在健身房里，我就会拼尽自己的力量，努力的去完成教练所有的课程。

这时候还有两组“小战绳”的训练。看别人甩小战绳都是那么的轻松自如，自己拿起来的时候就觉得这两条像蟒蛇似的，好重。等我拼尽全力甩完之后低头一看，地面上有一些星星点点的水的圆点。教练说：“这是你流的汗么？”

当然了，当然了，当然是我流的汗，满脸满脖子满头都是汗，我扎了辫子，发梢都可以滴汗，一甩战绳汗就全甩到地下了。居然还怀疑这不是我的汗水？嗯，最后的最后还要在完成一组椭圆机25分钟。

当然最开心的，就是最后去洗澡了。顺便再称一下体重，看看自己有没有轻了几百克？哈哈哈，笑哭了，经常的情况是没有变化。

为啥照片这么模糊，因为边走边拍的，所以照片虚的厉害啊

不管那么多了，不管自己轻了没有，反正比呆在医院的时候心情好多了。哈哈哈。

今天晚上，突发奇想，穿了以前的长裙，居然紧巴巴的，气都快喘不上来了。哎呀呀，难道我以前的腰有这么细？赶紧脱掉了。呜呜~~~

核心收紧，七七，加油训练啊。

2019年6月30日星期日

 23:19

图：龙七七拍摄

文：龙七七