亲密关系中的另一种沟通方式——170104觉察日记

学习九型之后,仿佛自己原来的那些标准放宽了很多,不再自己的那一套去衡量身边的人。如果事情引起了我的情绪,我会即刻看回自己有什么触动到自己,同时又看到对方情绪背后的需要。

前天晚上看完书回家晚上11点了,老公直接将钥匙放在门口的鞋子内,自己不给我开门。我知道他可能生气了,我开门进去后来到他身边。

他说:我们的差异实在太大了,你就那么爱往外跑?有那个结了婚的女人会这么晚回家?一点都不顾家,把家当旅馆。我现在想我们的结合是否真的是个错误!这样我们都很痛苦。

要是以前我会这样说:我出门你不陪也就罢了,还在这里指责我。难道像你一天到晚闷家里看电视手机就是顾家啦?这么晚了,不去接我,还有脸指责我。你要是觉得结合是个错误,我们随时可以分手把它纠正过来,我随时奉陪

我听他这样说,我当时其实心里挺受伤的,马上那种被否定和抛弃的感觉就上来了。我马上收声回到自己身上感受当时的脆弱,随即又感受到老公情绪的背后,其实是需要我的陪伴。所以这次,我只是开玩笑说了句说:你是不是想重新选择啊。他说:那倒没有。我便去冲凉了。

冲凉回来,我平静的和他说:我们俩的性格确实有差异,我以前也特别气愤你天天我家里上网看电视那么宅,我现在理解你的生活方式,也不再强拉你和我一起出门逛街玩耍,自己陪伴自己用喜欢的方式过。我上午都做好饭,搞了一上午的卫生才出门,出去也是看完一本书才到现在回,你没有主动接我,我也没有任何不快。你对我的标准仿佛越来越高了呢。再说如果你找个和你相似性格的女子,你自己确定就会真的喜欢么。你说我们结合错误的话,让我感觉很受伤很挫败。

他说:也许是我自己想法变了吧。

之后,我就没再说话,开始禅定了。

昨晚他主动和我视频,语气里透露着道歉的意思。

我问他:是不是担心我晚上回来太晚不安全。

他说:不是。是觉得我心里没有装着这个家。

我说:是不是觉得我缺少对你的陪伴。他说:也不是,就是觉得你心里没有家的位置,不喜欢呆在家里。

我说:和你在一起,我就好好的陪伴你。没有在一起时,我就好好的享受当下的生活而已。

我突然发现,像现在这样,站在理解对方的方向去沟通,真的会令彼此的关系更近一层。如果是相互指责抱怨,那么结果就是互相伤害,遍体鳞伤。

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