2019.1.11

运动的价值

运动能促进血液循环，让我们有好气色，能使我们心情愉悦。分泌这种使我们心情愉悦的物质需要运动30分钟以上。

但是坚持是不行的，坚持是用意志力控制的，但是意志力是非常稀缺的，要完成它必须先爱上他。不是为了某种成绩，而只是为了运动。

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