好久都没有称体重了，直到突然发现有几件衣服竟然穿不下了！天啦，称一下体重，一个暑期我竟然胖了十斤！

连母亲来深圳看到我都说你要减肥了，要知道对于一年才回去一趟的我，母亲每次总是要我多吃点，在外面别亏待自己等等。连她都这样说，我才意识到了危机。

于是我对着镜子照了照，摸摸肚子上的“游泳圈”有两层了，才意识到那个怎么吃都不胖的我已经一去不复返了！莫非这就是人常说的“中年发福”？

我细细想了一下，我是怎么胖起来的：

第一点，少运动
其实这个少还是留了点面子的，说直白点，那是完全没运动。半年多不运动的我已经不知道流汗是啥滋味了。

第二点，吃得多
整个夏天，我完全没有像别人那样天气热吃不下的感受。反而是胃口特别的好。小小个子的我比高出我一个头的同事吃得都多。

第三，吃得乱
各种油炸食品，路边摊，以前是不碰的。这段时间吃得多，感觉油炸食品就是香。就是在这种偶尔吃一次没什么的想法中，油条一根接一根，半年来吃了竟然不下20次。

残酷的现实告诉我，我真的该减肥了！然而减肥之路真的不是那么顺利，起初是想一口吃个胖子的。巴不得我这多出来的十斤不是肉而是水，上个厕所就没有了。

今天的晨读文章于我来说很有意义，最触动我的一点是循序渐进，逐步改善饮食方式。
垃圾食品要戒掉，不是说今天喊个口号，明天就戒掉了。从吃的多都不吃，是有一个过程的。先减少次数，再到最后完全不吃，有一个过渡，更容易接受。

这段胖起来的日子深刻体会到一个道理：不能过分追求口腹之欲，因为，好吃的食物都不健康健康的，所以通常味道都不怎么好。为了能有一个好身体，开始吃健康的食物吧！