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读书的时候我喜欢熬夜，喜欢晚睡。

当时觉得，熬夜算什么？晚睡又如何？二十多岁的年纪，不去熬夜happy，难不成要等到六十多岁再去体验疯狂吗？

然而，当我开始皮肤变差、黑眼圈日益加深、还伴随着头痛眼睛痛……这一切迹象告诉我，熬夜和晚睡，是要付出代价的。

刚开始还不以为然，觉得这就是熬夜的副作用，补眠可以补回来，可是，当我连续睡了几天之后，头却痛得越来越频繁。赶紧去看了医生，好在结果不算坏。医生说今后只要注意休息，不要熬夜，把作息习惯调整过来，不要晚上熬夜白天补，觉，是补不回来的。

这之后，我开始意识到健康的重要性，你消耗身体取得成就，同时也失去健康，得到一副藏满病魔的躯体。

近年来，网络上连续曝出很多因工作熬夜去世的人。

翻看这些人过往的生活，发现熬夜加班和经常晚睡是其家常便饭；长期睡眠不足，有人甚至连续几天只睡几个小时。

因为长期熬夜，你的身体机能变差了，头脑变得混沌，就像是亲手安装在身体内部威力无比的炸药，只等哪一天爆发。

如果你经历过生离死别的场面，你就会懂得健康对于一个人来说多么重要。

每个人都扮演着多重角色，一旦遭遇不测，遭遇痛苦袭击的，却是一个家庭。当你经历过生死，你会发现，相比你要怎么努力，怎么拼命，来获取一种高质量的生活；拥有一个健康的身体，一个健全的家庭，远比这些可以看得见的东西还要重要。因为你，不是一个人，你身后是一个家。

所以，不管你今天的工作有没有做完；不管你今天是否要通宵happy；不管你准备熬夜干什么，都请停下来，去睡觉。

任何事情都可以等到明天，唯独身体和健康，不会等。

所以，别睡得太晚。