这周整体的感觉是“快”，从周一到周五感觉像一眨眼的功夫，工作上事情多、生活上也是马不停蹄的、另外加上自己学习上的事情，生活被填的满满，越来越能理解笑来老师说的“七年就是一辈子”。
本周对目标制定有了新的思考，过往都是按照自己的想象规划几个方向，但是最后执行效果不那么理想，或许有更好的方式，比如统计自己在工作、自我成长、娱乐、兴趣爱好上花费的时间，定期评估自己在做这些事情上的成就感和满足感，并以次作为下一步制定目标的依据，似乎更为合理和可持续。
像看剧、逛街一样，学习也可以成为让身心愉悦的消遣方式，最近试着将学习作为一种生活常见的存在状态，感觉还不错，学习不是枯燥的，是自我成长的一种方式，背后隐藏着获得新知的成就感，隐藏着不停进步的动力。
高效工作带来成就感带来幸福感；闲适时光带来轻松感和满足感；劳逸结合，生活需要更好的平衡
工作
完成挪威项目的财务审计准备、帮助平台业务需要讨论、欧盟项目建议书讨论。在项目执行过程中反思和总结出现的一些问题：1）项目流程管理欠缺、任务分工不明确，导致项目延期及后续出现的一些问题。完善第二年项目流程管理，明确分工，加强关键节点时间把控。
学习是成本最低的投资
学习
1、人人都能用英语：每日课程，本周阅读了7篇文章，分别是：Six most effective advertising techniques explained with examples; Impressionists painting; Why we like sad music; Courting Russia; 10 things China does better than anywhere else; Is there a place in America where people speak without accents; Five bizarre good luck charms; Sunk-cost fallacy:how to avoid bias based on past decisions. 内容分别涉及到商业、艺术、政治、民俗、语言学等。精读一篇，积累了一些新的生词和习惯表达；泛读六篇，拓张了对印象画派的认知和了解。
2、人文课堂：大历史第3课《基因和进化》，第一次如此认真的学习到生物界最原始的起源和发展历程。在Big History网站上，观看英文原版课程讲解，了解什么是大历史、宇宙最初的演化及生物体的出现。免费资源，并且全部英文授课、英文PPT及视频，开始尝试讲英文作为工具学习新知、看电影、听音乐、读书。
3、轻断食课程：开始再一次的轻断食课程，在过去几个月实践的基础上，经过一些反思和总结，重新回到课程中，解决一些困惑获得一些新知。这次课程开始前为自己设定了的目标：将饮食作为起点，像锻炼肌肉一样锻炼自己的意志力，面对诱惑的抵抗力；提升个人能量，在情绪控制上有所突破，如一些恐惧、焦虑、急躁的负面情绪。
4、爵士舞：其实放在学习中有点稍显严肃，但是想想真的是学习，从站姿、拉伸、isolation、组合舞步一点点学起，学习好了就成为你自己的一个兴趣爱好。今年之所以选择学习舞蹈，算是对自己的一个挑战吧，是对固有思维的挑战、是对身体协调性和柔韧性的挑战，但我相信挑战过后是满满的收获和幸福感。
一个人时，善待自己；两个人时，善待对方
生活
1、运动：天气原因这一周只跑了5公里，骑5公里；瑜伽1小时；增加新的力量练习，简单已操作可持续的——平板支撑；爵士舞2小时。
2、阅读：《自私的基因》关于人类进化的又一种理论，有别于达尔文的进化论，基因而不是群体作为进化的基础，也从基因角度解释了父母与孩子、夫妻之间及亲人之间的关系及一些行为。
3、冥想：进入冥想练习第三周，清晨20分钟与自己独处的时间。本周尝试使用NOW和headspace两个冥想软件，有指导的冥想更容易专注。
4、得到：收听每日知识新闻、万维钢精英日课；笑来老师的《通往财富自由之路》关于写作的思考；了解古典《超级个体》的课程框架，计划6月份后订阅专栏，系统学习
5、音乐： 网易云上找到了阿尔法脑波音乐及一组以希腊字母命名的音乐，舒缓压力，愉悦身心的自然之音。
6、艺术：通过天天用英语的文章拓展阅读一些印象画派的文章，在知乎Live上听了《被误诊的美术史》微课，关于梵高、莫奈。
7、电影：《一只狗的使命》英文名字是the purpose of dog，特别感人的一部电影，中间看哭了两次。电影主要讲了一条狗的五次轮回转世，和五个主人的故事，无论是哪一世，狗狗都希望自己的主人快乐，并且竭尽全力去做让主人快乐的事情，影片结尾狗狗的独白是：我明白了自己的使命——活在当下，不为过去的不幸悲伤，也无需为未来担忧，只是这个当下要快乐。哈哈，这哪是狗，比人还有灵性。
图片生活
