生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
今天一整天都纠结在去不去克拉玛依，去吧又没啥事，不去吧万一有事再去又来不及，就在下午看到项目QQ群里的通知明天开会，看来还必须的今晚赶去克拉玛依了，一想到这心里就特郁闷，真是郁闷加纠结，而又在这时爱人和儿子在争论去楼下复印儿子他们班级的学习资料的事，本来就不平静的心一听到争吵声那个火气又上来了，忍不住对爱人和儿子吼了几句，爱人嘀咕了一句就下楼了，说我这是“踢猫”效应，此时的我体会到怎么又没控制好自己的情绪，真是又在“踢猫”了，想到这我平静下来了，随后很平和的给爱人打电话说了一下坐晚上九点多的火车去克拉玛依，此时儿子听到爱人让他下楼帮忙送个袋子，儿子也愉快地接受了，感恩今天发生的一切，让我在修心的路上又前进了一步！感恩！
