每天睁开眼睛总是发现生活中总是不断地需要处理各种事情。这些事情包括如下：家里的杂物堆积，永远收拾不干净；工作拖延总是不能在规定时间完成；人与人之间的关系处理上一直处于摩擦状态；心里想着成为大家喜欢的“老好人”却令自己疲惫不堪……
人到中年，学会了挤出时间独处反思。发觉一切的烦恼都是自己的意识和观念出现了随众心理。要改变现状必须学会从自身的思维改变开始。
1、 改变心态
当下时代背景下，我们拥有的东西越来越多，人的生活倒是越来越压抑。因为东西越多，内心从容就越来越少。久而久之，我们没办法分清事情的轻重缓急。“想要这些”“那些也想拥有”“隔壁家买了新车，我们也要新购！”……沉浸在贪婪的欲望中，我们的幸福不会与你相伴，唯有不停地追逐。
曾经的我也是不断渴望拥有的更多，通过努力也确实拥有了很多人羡慕的职业、社会地位、薪资、家庭……可我也发现我越来越活在了焦虑和不安中。作为心理从业者面对病患总是侃侃而谈。但面对自己时却是调节。在一次访谈中，遇见一个相似的“我”的人。每周一次的见面交流收获最大的其实就是我。我一个人静静地坐在黑暗的书房里冥思：“我到底在追求什么？”“什么是我想要的？”“为何我总是感受不到幸福？”答案就是：所有的一切压力源就是自己的心态和信念有障碍！
拥有越多，压力越大。尝试减少身边的“负担”。第一步从转变认知心态开始。为心灵留出自由呼吸的空间。
2、腾出空间
对，这里所说的空间就是我们生活中的空间。想象一下：打开大门发现家里到处都是堆满了东西，地面上的杂志、废纸、空的啤酒罐、袜子、拖鞋……相信这时候的你不管坐在那里，感觉都是非常的不舒服。最可怕的就是有些人的面对心态就是“算了，就这样吧，反正没人来我家……”天啊！这种心态只会让你越来越拖延然后房间越来越乱，最后就是恶性循环。
改变的方式其实很简单：剔除多余的东西！
坐在客厅里环顾四周，有多余的东西吗？餐桌买来时六张椅子，可家里从来没有6人一起就餐的机会。沙发上的抱枕5、6个，可你家一共就3个座位。鞋柜里不仅仅塞满了鞋子，甚至还有鞋子散落在门口的地毯上。可有些鞋你仅仅穿过屈指可数的次数。来到书房，书桌上一堆的过期杂志和报纸。房间里摆放着你兴趣爱好的健身器械或乐器，可你使用的频率呢？……实在是太多太多的物品和杂物堆满了本来就不大的屋子。
改变现状从此刻开始，留下真正需要的物品，清除空闲和多余的杂物。
人生精彩与否，不在于拥有多少物质，而在于拥有多少自己可掌控的时间！
初尝写作，文采简陋。个人生活经历感悟诉说。坚信唯有不断练习方可熟练书写。阅者请多指正，文斌躬身谢意！
