願在今天斷除一切身口意的惡行，然後努力實踐身口意的一切善行，所有師父不高興的，我全部都要去除掉不做！所有師父高興的，我希望全部都能夠做起來！我所作的一切，都能令您歡喜或成為您生生世世攝受的因，這是生命唯一的願望。
早晨起來認真地發心：我希望我一切的身語意的行為都能夠利益他人，而不是以自我為中心、看他人有沒有對我好，我要練就用我的一切三業來饒益我所見到的一切的人。甚至沒有人的時候，我的心念也要那樣去想著利益所有的如母有情，做什麼的時候都要有這樣的一個意樂。
早晨認真地提正念、發一個強烈的誓願說：「啊！我今天要把我身心上現出的一切煩惱全部都降伏掉！」
