这是瑞春的第89篇感恩日记。

唤醒感恩体质，助力好运人生。

今天是2020年6月6日，星期六。

天气：晴天。

今日流水：

上午：参加公司会议

下午：修改课件，写会议报告

晚上：主讲酒会活动，好好休息

1、感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

01 安排周六、周日两天的四场活动

02 晚上主讲一场酒会活动的专题

03 完成简书日更第7天

04 完成微头条的共读打卡

05 早睡，最近三四天晚上总是做噩梦被吓醒，睡眠质量有待改进

2、感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

发生：早上9点多我突发低血糖。一分钟之内，腿软无力，心跳加快心慌，后背出一身汗，脸色苍白如纸，我跌跌撞撞走回办公室，瘫坐在椅子上。心里有个声音告诉我，要赶紧吃些带糖的食物。

好在办公室有一包干吃的甜麦片，我用勺子舀麦片吃，手抖的不由自己控制。我干脆不用勺子，直接用袋子倒在嘴里。

咀嚼，吞咽成为下意识的动作。一袋麦片吃完之后，我趴在桌子上，眼睛闭上，试图给自己一个安静的空间，让心跳平复下来。

深呼吸，尽可能的吸气，胸腔随着空气的涌入扩展，慢慢的吐气，一遍一遍，直到我感受好一点。

回忆起刚才快要晕厥的瞬间，心里怕怕的。

觉察：亲爱的瑞春宝宝，给你一个大大的拥抱。我知道你对这次突发的低血糖很后怕，因为这是第一次，你从来没有过这样的情况。

同事都说是因为没有迟早饭的缘故，可是你明明吃了早餐，而且一日三餐都很正常，除了偶尔少吃一些晚餐。实在不明白自己为什么会低血糖。

也许是近期睡眠质量不佳，工作压力太大，还是因为自己戒糖呢？

总之，这是给自己的健康敲响的警钟，一定要引起自己的重视！身体健康才是最最重要的，累了就休息，别太逆着身体来。

3、感恩（爱人、父母或者孩子）。【赋能日记】

爱人：爱人知道我低血糖也很吃惊，责怪我戒糖。中午爱人骑车到公司接我，带我去吃饭，还专门去零食量贩超市给我买吃的，让我办公室里、背包里都要放些吃的。还要随身携带糖果。我有些嗔怪他小题大做，但心里还是满满的温暖。

有时候男人啰嗦一点，也挺可爱的。感谢老公冒着中午的酷热带我去吃饭，还给我买吃的和糖果。

爸爸：爸爸今年去南京打工，已经快3个月啦。妈妈告诉我，爸爸开通了抖音号，我赶紧下载了抖音关注了爸爸，把他所有的抖音视频都看了一遍，挨个的留言点评和点赞。

抖音里的爸爸和我小时候记忆里的爸爸不一样，视频中的爸爸爱笑，每个镜头都是爸爸的脸和一些景色，好温暖。

我爱这样的爸爸，开放、温暖、包容……我爱爸爸。

孩子：晚上讲完酒会到家已经快十点了，儿子还没有睡觉，说要等我们回家。要给每晚的亲子时光开辟一个专属的地方，要不要把儿子的书桌移动到客厅呢？

4、感恩思考重新塑造了圆满（高能要事、学习、好好生活）。【反思日记】

高能要事：完成4场酒会的安排，同时准备晚上酒会的主讲。

学习：阅读完《你当像鸟飞往你的山》第二部分，完成微头条的共读打卡

好好生活：今天因为低血糖，去买了一些含糖的零食。这应该是这两年来第一次主动买含固体糖的食物，很久没有吃过糖果、含糖分的饼干之类的了。

身体健康是最重要的，不要过分克制自己一定不吃什么。按需就好，适量就好。

5、感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

生命很脆弱，感谢这次身体出现的不适，让我对自己的生活方式和饮食习惯有了反思。

我告诉自己，不是一味的不吃什么，而是循序渐进让身体去适应。

好好爱自己，从关注自己的健康开始。