1、净食有助于整个身体充满活力，并有助于细胞、组织和血管的新生，延缓衰老过程，延年益寿
2、辟谷能使皮肤的新陈代谢得到调整，有利于淤积毒素的排出，从而使皮肤更加清洁、红润，增加皮肤的光泽度和弹性，粉刺、皮肤传染病等也能得到很好的改善
3、辟谷能够使机体消耗过多的脂肪从而达到减轻体重和瘦身的效果
我们有试验过，如果脂肪含量不多的伙伴，或者本身比较偏瘦只是想通过辟谷改善皮肤和体质的人，真的会7天，一斤不瘦的
再次证明了我最开始的理论，辟谷整个过程燃烧的是脂肪，不是水分！
所以一直渴望减肥的小伙伴，如果这次整个辟谷过程中，你的体重秤一直在往下掉，那一定燃烧的就是你的脂肪了！你不用怀疑，那就是你的脂肪
4、辟谷可使心智更清晰、感官更敏锐、并增强记忆力。辟谷后由于胃的负担减少，胃所需的血液供应大为减少，因为供应脑部的血液量大大增加，同时还能把血液的毒素清理出去，有助于增强精神的集中和思路的清晰。许多需要公开演讲的知名人士都有一个习惯，重要的演讲之前根本不吃饭。
都知道我们的马云先生每年都会辟谷吗，很多名人都会定期辟谷吗
5、辟谷还能帮助改善睡眠质量，因此净食犹如天然的镇静剂，能够放松精神、消除焦虑状态。
