人生圆满七件事

成就天命，圆满人性。何谓天命，即独一无二的使命，穷尽一生，探究使命。红月说过这样一句话：每个人都有两次生命，第一次是出生的时候，最初降临这个地球的那一刻，第二次生命是，突然明白你為什么会降临在地球，你带着什么样的使命而来的。

书中主人公朱利安，原本是一个名声显赫的大律师，拥有令人艳羡的豪华大别墅、法拉利、私人飞机........获得了人们梦寐以求的名声、地位、财富，然而他却并不是那么的开心，甚至会空虚，从他在法庭浑然倒下的那一刻起，他开始思索生命的意义......于是有了喜马拉雅山下的高僧给他的智慧。

人生圆满七件事：

一、学会主宰自己的心灵。

每个人都有一个神秘而美丽的花园，就是我们的心灵，我们用什么浇灌我们的心灵花园，是喜悦、无私、富足、幸福还是恐惧、担忧、抱怨........

我们要学会主载心灵、主载意念，从而主载我们的命运。“不用太多时间去讨生活，而是创造生活”。

做让自己非常开心的、真正喜欢的事情，获得伟大无形的力量，即专注的力量，这是主载心灵的基础，通过做真正喜欢的事情，获得专注和幸福感，从而获得热情，提升了生命品质，最重要的是服务其他人的生活，从而发现获得了求之不得的快乐，成功也就成了附加结果。

提升幸福感三方法：

方法一、凝视玫瑰之心。当你凝视花朵、闻着花香时，用心享受这宁静、开心、幸福、喜悦，就像是一个定频的过程。

方法二：对象思考。一次只思考一件事情，缓解大脑，照顾到大脑。当你种下一颗负面情绪的种子的时候要立刻再种下一颗开心的种子。

方法三：湖水的秘密。每天用一点时间想象未来想要成为的模样。

二、找到生命的目的。（生命的意义，天命所在）

每个人最终生命的目的都是通过提升他人的生命质量和品质从而提升自我的生命品质。

梵音“达摩”即生命的目的。

寻找生命中的达摩：1、自我反省，校准优先级别。2、制定目标。（1）、观想画面（2）、正面压力（3）、指定时间实现表（4）、坚持21天（5）在这过程中，注入你的热情，享受这个过程。

在追求目标与生命目的的同时，你必须让自己感觉到快乐，并且实时的记住用无边无际的快乐心情过生活，别忘了欣赏所有生物的美丽，我们能够在此刻相聚就是天赐的礼物，保持你的活力、喜悦与好奇，专注于你的天职，一心一意的为他人提供无私的服务，然后宇宙将帮你完成其他的一切，这是大自然至高的真理。

开心是一切事物的原动力所在，提升开心力，使劲让自己开心，想方设法让自己开心的过程就是找天命天赋的过程。

所有外在的成功都源于内在的成功，否则都是黄粱一梦，空中楼阁，不堪一击，抓取的没有任何意义。

三、改善自己，不断进步。

1、做让自己害怕的事情

接触未知的领域，成长才更快。

2、30天改造生命的十个幸福生活的模式

（1）每天空出时间独处一室。接受宁静带给你的滋养，感受宁静的力量，安静下来后，可以听到内心的声音，接收到更高的讯息。

（2）体能仪式。坚持每天走路、或跑步或瑜伽.....，但更重要的是好好呼吸，更快的把外泄的能量吸收回来。

（3）活性营养仪式。吃新鲜、有机、蔬菜水果。

（4）丰富知识仪式。终身学习，为周遭人利益，拓展自己，学习来的知识分享给更多人，带动身边更多人提升。每天坚持阅读30分，会有神奇的转变。

（5）自我审思仪式。复盘，哪些是好的，哪些是不好的，如何可以做到更好。

（6）早起仪式。睡前的十分钟，早起的十分钟，对于潜意识有最深远的影响，输入最具启发性、安详的意念，灌输正向的思考。把握关键事情，举重若轻。

（7）音乐模式。音乐是提升能量的武器，开启一天好心情。

（8）诵读仪式。心经、金刚经、六字真言........

（9）建立如一的人格模式。提取喜欢的人身上的人格品质，不断践行。

（10）简朴的仪式。不能活的繁琐、渺小，专注于重要且有意义的事情。