​我们很多人想要写作是因为我们有很多想法，感受，或者是情绪，想要表达出来。

但是现再很多写作方法，都是让大家撰写主题，列写作大纲，构建文章结构等等。

经常绞尽脑汁也写不出什么东西来，所以一提到写东西就头疼，失去了用文字表达自己真实想法的冲动。

今天给大家介绍一种很好的写作方式：自由写作

那什么是自由？写作自由写作有什么意义呢？

自由写作的英文Freewriting它是一种随心所欲，放飞自我的写作方式.

这是国外创意写作课堂中经常使用的写作练习方法，同时也被用来挖掘写作者创作潜力的训练方法。

有很多著名的作家在遇到写作瓶颈期的时候，也都会采用自由写作的方式来激发自己的创作灵感。

自由写作对于初学者来说，很有帮助。

给自己设定一个时间，5分钟或是10分钟，时间一到马上就开始写，想写什么就写什么，没有目的性，没有写作的规范束缚，

也不需要有太多顾虑，尽情表达自我就好，也没有他人的评价和看法，写作反而成了一件很简单的事，可以帮助初学者克服害怕写作的恐惧。

真正做起来后才发现，比开始想象的要容易多了。规定时间后你回头在看自己写的内容，发现自己还挺能写的嘛，洋洋洒洒的，一页纸也被填的满满的。

通过这种自嗨，会惊讶的发现写作是件非常有乐趣的事情，不仅可以记录生活，留下回忆，增强幸福感。

也可以感受生活，尊重自我表达，自己就是笔下人物，可以更加清晰认知自我，用写作来疗愈，任何情绪时都可以通过自由书写来表达自己的心境，为情绪打开一扇门，让它倾泻出来。

久而久之你会发现自由写作会上瘾，会让你爱上写作。

自由写作还可以帮助你实现梦想，没有想到吧，日本熊谷正寿写了一本叫做《记事本圆梦计划》的书，穷小子出身，17岁就开始从早到晚的忙工作，日复一日地一眼望到头的日子让他开始焦虑，他不想让人生这样被浪费。

在看过许多书后，他发现成功人士有两个共同点：一是决定目标；一是把目标写在纸上用嘴念出声来。

把自己的梦想自己圆梦计划写在记事本里并且随时携带，时刻不忘自己的梦想。作者从21岁那年立下的志愿终于在35岁那年达成，他的公司上市了。

写作的过程，就是在心中埋下种子，不管浇灌，这颗种子就会生根发芽。你的梦想也会在实际生活中得到实现。

自由写作也有四大规则，这四大规则不是束缚你的创作，而是帮助你更加畅快的写作。

原则一：设定闹钟，不停地写快速地写

事先设定闹钟，然后不停地写，快速把当时脑海里出现的念头通过你的笔记录下来。不要停下来重读写过的内容，也不要暂停去思考接下来该怎么写。

当真的没有什么可写时，还可以出自己此刻的感受，比如说：“我真的没什么东西可写了，我到底该写些什么呢”，写着写着就会有新的思路冒出来。

原则二：忘记你的删除键，不要修改或删除。

即使写出来的内容不是你原本打算写的内容，即使跑偏了，也按照跑偏的思路来写，不要删除。自由书写的时候，要忘记你的删除键，一路往前的书写。

因为如果一边写一边删除就会打断你的写作思路，而且很容易评判自己的文字就会导致写着写着就写不下去的结果。

已经写出来的东西呢，也不要去回看，有的人在写文章的时候，喜欢把之前写过的东西再念一遍，这是自由写作的大忌，你只要去写就好了。

不管之前写的是什么样，都要不停地往下写，先写完再说。

原则三，别担心错别字和文章的逻辑

写作的过程中，把全部的注意力，都集中在写上暂时不要去关注是否有错别字标点符号是否正确等等，即使用错了也没关系，因为这些问题都可以等你修改的时候再来纠正也可以。

不要去担心写出来的文章是否符合逻辑，自由书写是贴近内心的一种写作方要知道自由写作就是要我手写我心就是要写出不受理性思维约束的真实文字，要写出我们心灵深处，真正想要表达的文字。

尤其对于初学者来说，先写出来再说，有了数量，才能谈质量。

原则四：信任你的心，写出内心深处的东西。

生活中，我们常常会压抑内心深处真实的想法会进行自我评判。比如说，我不该这么小，我这么做太自私了等等。

但是，在进行自由写作练习的时候，你一定要完全放弃这样的自我评判，心里想到什么就写什么。即使有些想法看起来不可理喻，也没有关系。

在写作的过程中，要信任你的笔和心，把所见所闻、所想、所思、所爱都写出来，然后你会发现将写下来的文字往往蕴含着比较大的能量。

我们来总结一下，自由写作就是一种意识流写作，随心所欲，放飞自我单纯的写作方式。

可以帮助初学者克服害怕写作的恐惧，长期坚持自由写作会上瘾，会让你爱上写作，而且还可以帮助你完成梦想。

自由写作也有四大原则，帮助你更加畅快的写作。

原则一：设定闹钟，不停地写快速地写；

原则二：忘记你的删除键，不要修改或删除；

原则三，别担心错别字和文章的逻辑；

原则四：信任你的心，写出内心深处的东西。

自由书写，何其容易，只要想到什么写什么，不用管语句是否通顺、用词是否华丽、逻辑是否清晰，只管不停笔的写。

自由书写，何其困难，要抛弃评判、抛弃框架、抛弃模式、抛弃方法，这与我们从小就接受的习作观念是多么不同。

通过前面的介绍，你是不是特别想要体验一下自由写作呢，一定要给自己10分钟的时间来做一个自由写字练习，只有写作的主题是非常丰富的，你可以写任何主题。

比如说你可以写此刻自己的情绪，你对未来的想象，你的梦想等等，或者你可以写你为什么想要学习写作，任何你想要写的话题都可以成为自由写作的主题。

如果你不知道写什么，可以尝试以下写作主题：

1、我为什么想要开始写作

2、我的梦想是什么

3、五年以后，我想要成为什么样的人

4、记忆中我最难忘的一件事

没有行动就永远没有进步。即使我们有美好的梦想，也会因为拖延而一直不能成为现实。只有行动起来，才会让我们变得更好，我们才能知道自已有多喜欢和擅长于写作。

至少，我们可以写下自己的所思所想。