人间值得是由日本一位９０岁心理医生中村恒子的生活心得，文章结合恒子的生活工作精力来分享生活心得，分享了她如何如何对待工作，如何处理人际关系，如何享受生活等的想法。当初选择书目时，有好几次看这样的书名都有忽略这本书，后来因为在生活工作中有了烦心事，所以想通过类似这样的书籍来开导一下自己，没想到竟然一口气看完了。总的来所，文章没有太多华丽的辞藻，也没有过渡的煽情，但简单寥寥几句，就好像有魔力一样，让你看完之后非常治愈，就像这位９０岁的老奶奶就坐在你身边，和蔼地向你娓娓道来一般，非常温暖。
目录里的章节题目就很暖心，摘抄如下：
关于工作：
为了钱而工作是理所当然
在思考“这份工作不适合我”之前，可先尝试挑战一下，不那样的话人就会停止不前
即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强
工作的去留自己决定，别人无从干涉
关于生活：
不要期待过多，对生活中的小事心存感激
必须要幸福，不这样想的话才会幸福，放下人生多余的行囊
不强求改变别人，不如把心力放在自己如何快乐生活上
即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦
不要认为别人的给予都是理所当然，感激你所得到的，并且不再奢求更多
尊重别人，别人也会尊重你
机会源于偶然，如果有人助力，就顺势而为
人际关系：
如果有人倾听你的烦恼，就能让你感到轻松
不要小气，接受小小的请求，让微笑的善意流转
争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足
交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失来交往是不可取的
和那个人该交往还是远离，不要着急寻找答案，调整心理的距离感就够了
计算一个人设计好自己的生活方式，也不会照着做，因此，人生没必要详细计划
心理：
对未来担心也没用，不要忽略眼前的事情
痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费
接连发生不顺的时候，也不要停下脚步，停下来就无法前进
晚上好好睡觉，确有急事时快速处理，其他一概不管
没有自信，并非坏事，盲目自信最危险
从悲伤或打击中走出来，要依靠“日药”而非建议
人很难不与他人比较，即便健康有活力的人，未必没有烦恼
不得不努力的时刻，一定会到来，所以如果不是这样的时候，就无须太过努力
生活与工作的平衡：
工作质量不完美没关系，调整思路也可以，关键是不要半途而废
家庭和睦比什么都重要，只要守护它，一切都会慢慢变好
不要阻碍别人自立，如果全面控制，成长就会停止
孤独地死去非常好，担心死亡的方式毫无意义
简单生活每一天：
遇到困难要想，没关系，一定会有办法的
他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，冲突和压力就会减少
人际关系的秘密在于距离感，不可逾越的界限一定要保持住
孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣
事情不会马上有结果，焦虑的时候，心理不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下
不求功成名就，只要能照亮某个角落就好了
书籍内相关内容摘抄内容如下：
1.越是对别人讨厌、反感，这些情绪就会越容易在自己的表情和态度上反映出来，进而传达给对方。
由于过于害怕孤独，就会迎合别人，或者对别人妥协，从而使自己痛苦不堪。
2.人做事往往凭借自己的感觉，到底应该这样生活还是应该那样生活，常常会做出片面的决定。有的人认为赚很多钱就是厉害，有的人觉得实现梦想才是伟大，如果觉得这种想法不正确，就会产生否定自己的感觉（因为成年后的反差）。人生的满足感并非由别人决定，也绝不应该追求和别人一样的生活，因此，请务必意识到“这是你自己的人生”。只有这样，人才会活出自己，如果你觉得自己的人生一直被他人影响而疲惫不堪，那么就想想这句话。
3.只要活着，人生总会有办法的，能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没有问题。
4.与孩子的相处：如果它们邀请我过去吃饭，我会说“你好，谢谢”以表示打扰；如果它们没有邀请我吃饭，但把做好的饭菜送过来，我从心底里非常感激，对他们说“谢谢”。孩子的人生与自己的人生轨迹已经完全分离，我们之间依靠一座桥梁沟通关系，而且不能频繁登上这座桥梁。父母如果不放心，可以偶尔通过桥去看一看。不管怎样，孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入。
不是孩子拜托我们生下来的，而是我们一厢情愿把他们生下来的，在实际的养育生活中，大部分父母的真实目的已经被孩子看穿。孩子能够感受到父母时真的为自己着想，而不是只停留在形式上的关爱。
5.与其最求完美而不断受挫，不如以笨拙的方式坚持下去。
6.痛苦与伤心，其实也是与生俱来的东西，人活着，肯定会经历苦难。尽量少胡思乱想，不要闲着，而是让自己忙碌起来。如果过多增加工作量使自己疲惫不堪，不妨尝试新鲜有趣的事情，比如学习或者运动。试着扩大交际圈，探索未知世界，都会给你带来别样的体验，这样就不容易记起哪些烦心的事情。总而言之，不被负面情绪影响的最大秘诀就是好好生活。
7.世界处于不断变化中，能做的事不必说，不能做的事情随时都有可能产生。金无赤足，人无完人，世间并不存在绝对的自信，所以从一开始就要思考应对新浪潮的方法。遇到不懂的事情，就说“我不懂，麻烦你，请教教我”。遇到不明白的地方，就说“我不明白，请你告诉我，我会学习”。这种坦率地做法，才能使生活简单化。人类社会的基础就是相互扶持，面对没有自信的事情，一定要坦率真诚，这对于获得平静的生活是很重要的事情。
8.当你想到＂自己这么努力，为什么没有得到回报“，也会对待别人就会变得苛刻。归根结底，人还是不能欺骗内心，如果不断迷失自己，又不断给自己增加多余的负担，顺利的事情也会变得不顺利。
与人相处，如果感到不舒服或受伤，意识到”这个人原来是这样“，那就改变与之相处的距离。
