《在印度，听见一片寂静》
【选摘】
菩提迦耶练习当下走路的方法：
把心放在脚下，一步一步地走，目标虽在远方，但只要一步接着一步，目的地纵使很远，总会有到达的一天。千里之行，始于当下一步，就只有“一步”。
艺术的境界，来自于艺术家对生命的超越，而非技术的琢磨。
“认识自己”，“记得自己”，“有意识地”，是人“成长”的唯一条件。
“有意识地”，就是“我知道我在做什么”。
“人是个复数。人没有单一性，没有单一的大我，人被分裂成一大群的小我。“
“没有技术，就没有艺术；只有技术，也没有艺术！”
【思考】
读这本书的时候，似乎总能安静下来。
“把心放在脚下”，一步一步走下去时，“有意识地”，知道每一步，存在于当下，而当下便是我们能抓住的最大力量。
文字背后是作者切身的感悟，真的如行云流水，像流淌的小溪，缓缓而下，不快不慢，恰到好处。一部作品，一部优秀让人喜欢的作品的诞生，创作者所花的心血非一般常人能体悟，台上的每一个瞬间都凝聚着训练中需要付出的艰辛。因为，没有什么是能随便打动人的。在我第一次接触到优人神鼓的时候，就被打动了，也许，也才会有了这次的现场体会，历久弥新，越了解越发钟爱。
作者的文字潺潺，叙述整个优人从无到有的过程中，伴随去印度的生命体悟，像是一场升华之旅，从关照内心和当下开始，也许就开始了对生命的探寻，不断跨越自己心中一个又一个台阶，达到对世事了然于胸的境界。也许是对自我的觉知，“成长”需要这样养分的浇灌。总是会在这个过程中遇到一些人一些事，于是不同的人带着不同的角色来到我们身边，最终或许也都是通往“成长”。
生命有长度也有厚度，时间可以把长度固定，也可以把厚度加深，在不断加深的过程中，就好像卡农不断回旋往复的音符，不断加深的旋律，直至最终音符的高度。人在这个生命中，能到达怎样的深度和高度，也许就是当下，才能决定。鼓声震震，仿佛在敲击生命之门，成为生命成长的前奏。
【行动】
在当下，有意识地，听出生命的旋律。！
