声韵歌:
学好声韵辩四声，阴阳上去要分明。
部位方法需找准，开齐合撮属口型。
双唇班抱必百波，舌尖当地斗点钉。
舌根高狗工耕故，舌面机结教坚精。
翘舌主争真志照，平舌姿责早在增。
擦音发翻飞分复，送气查柴产彻称。
合口忽午枯胡鼓，开口河坡哥安争。
嘴撮虚学寻徐剧，齐齿衣优姚业英。
前鼻恩音烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。
叼住字头归字尾，不难达到纯和清。
午间练习1:
时光如诗，浓情飘逸；岁月如歌，婉转悠扬；友情如画，色彩斑斓；用一份真情 串起岁月情缘，用一份真爱谱写岁月辉煌，用一份微笑浸润岁月情怀，用一颗诚心感恩岁月的所有。穿越岁月的长河，漫过墨香的欢歌，浓浓的友情，镌刻成天涯海角的传说。寄予遥远的祝福，渲染一份纯美的收获。珍藏友谊路上的点点滴滴，品味友情的馨香与温暖。感恩一份相伴的执着，共奏一曲天长地久的友谊之歌。
午间练习2:
有一种感情在岁月里沉香，越老越珍贵，值得你一生去收藏。如果岁月是一把剪刀，也定是剪了一颗初心，相互珍藏。两个对的人，要有足够的欣赏，才能够永恒，若能感知彼此内心深处的美与深意，被彼此内心属性的温暖相认，必是心意相通的人，光阴是岁月的情书，我们都曾尽力研墨，渴望能在诗的韵脚里与那个人喜悦相逢，在岁月的宣纸上，温暖前行。人的一生幸运的是，走自己选择的路，看喜欢的风景，遇到一个对的人。
午间练习3:
我或许败北，迷失自己，哪里也抵达不了；或许我已失去一切，任凭怎么挣扎也只能徒呼奈何；或许我只是徒然掬一把废墟灰烬，唯我一人蒙在鼓里；或许这里没有任何人把赌注下在我身上 ，无所谓 。有一点是明确的：至少我有值得等待有值得寻求的东西 。
午间练习4:
我们对这个世界，知道得还实在太少。无数的未知包围着我们，才使人生保留迸发的乐趣。当哪一天，世界上的一切都能明确解释了，这个世界也就变得十分无聊。人生，就会成为一种简单的轨迹，一种沉闷的重复。
