自律才能更自由,要打心底的自律起来。早起半个小时,什么事情都能井井有条,早睡半个小时,才能在不压缩睡眠的情况下,保证体力,那减少的时间是什么呢?不过是减少娱乐时间。太放纵就会失去自我,太放纵便会将整个人的精神气都散开。