2019-08-08
幸福三问[爱心][爱心][爱心]
1今天我做了什么让自己觉得满意的事？
中午上山转了一会，发现厂区里有李子，出乎意料之外，我还采了许多线菜，晚上烫了沾酱吃。
2今天别人做了哪些让我觉得满意的事？我是否做出了这样的回应，而使这个人继续下去。
和老公生气，他下车时我特意告诉他看车，结果他看了相反的一边，就往前走，差一点被这一边的车撞了。我说他，他还说我态度不好。
3今天我看到，听到、感受到、闻到、尝到哪些该觉得要感激的事
听课讲到控制情绪的方法，红绿灯法。宣泄情绪的方次，空椅子方法，听音乐，冥想，运动。
