今天任务变速跑。

从下楼的那一刻起(早上六点一刻)，就开始给自己打气。结果送好女儿回来，还是没勇气出门跑。

拖到晚上六点左右，跟班班申请室内高抬腿，理由是天太冷。天气真的是冷啊，只有1到3度，一出被窝就直哆嗦。热身运动做了快十分钟，才稍稍不冷。算了，不等出汗了，直接上高抬腿。这次我特意在心里默数到80，也就是40个一组，坚持到十几组，实在撑不住，就数到70。

任务结束，汗如雨下，然后有点着凉，喉咙发痒，轻咳嗽。我就把热水袋捂在胸口，居然一会儿就不咳了，看来我有当医生的潜质呢！