识别时间黑洞
【旧知】
由于工作的原因特别忙，基本每晚加班到九点多才能下班，回去之后稍微忙一会看书健身洗漱完都很晚了，近期每天的两项打卡我都是卡点，很担心拖了组内后腿。我因为这件事一直有些埋怨老公选了这个住着很舒服但是离公司很远的租处。
但其实大家每天都拥有同样的24小时，反思下自己是不是爱刷屏强迫症、是不是易受打扰体质、爱刷存在感星人，发现是第二种，决定立即调整。
【新知】
反思：要从低效中找出真正原因，识别那些是可利用但被浪费了的时间
对于自我的判断是，工作中因为不懂拒绝而经常被打扰，这一点常常让我把重要的工作delay，总是拖到截止时间甚至需要加班加点完成✅
因此要改变这种模式首先从周末开始定位每天无效时间的去向，把真正重要的事情提前进行安排和分解完成。找到这些时间后再给自己定一个学习目标，成为忙碌着但无心富足的人！
【行动清单】
1、临睡前下载Moment App，记录时间流失在手机的时长和哪些并没收获的App上，卸载让手机减负。
2、明天中午休息时间少关注10个无效公众号，卸载2个App
3、明天在早上黄金上班时间关掉4G，免打扰，并逐渐养成习惯
