今天是什么日子：

断食第五天全断第一天

起床：6:00

就寝：23:00

天气：爆热

心情：好

任务清单

今日完成的任务，最重要的三件事：

1.整理课程笔记

2.跟一对一陪跑合伙人沟通

3.《布局思维》结营

习惯养成：喝黄精水、早起排宿便清肠

学习·信息·阅读

今天听到一段非常有能量的话，是一位大师说的，转述过来分享给大家：

大意是现在很多人都会卡在了“坚持”这两个字上，比如我决定了坚持5天去锻炼，结果第三天就不想去了，但还是去了，第四天是真的起不来就没去了，第五天就更不好意思去了，这时候大部分都会卡在这种思维上，比如我怎么这么差劲，没有意志力自制力，答应的事都做不到

可是这大师说，适当的“中断”“放弃”也是“坚持”的一部分

有时间了就去锻炼，没时间就下次再去，允许自己“中断”，就像阴阳两极，白里永远有黑，黑里永远有白一样，阴阳都有才叫坚持

要原谅自己，要接受自己违背自己的意愿，接受自己的弱小，接受自己可以犯错，要放松你才有可能有更大成就

分享给焦虑、不自信的你们，允许也是一种强大

健康·饮食·锻炼

子宫区域第二次排毒反应

胃腹区域第二次排毒反应

今天全断第一天，排毒反应比想象中来得更快更明显，上一期快结束才出了疹子，这一期在全断第一天就出了

说明身体比第一次更干净了，排毒也就更快，也会更深

断食课真的是最健康最好的排毒抗衰课程！

人际·家人·朋友

带妹妹们去买了鞋子，给她们买了好吃的，在一起的时光就是最好的

工作·思考

也不是悟到就是做到了

边做边学才是真功夫

否则只是一种“我执”的空转

最美好的三件事

1.全断了，身体无比轻松，再次排毒了，包括宫寒都反应出来了

2.跟妹妹们一起出去，这样的时候很少，平时她们都要上学

3.跟一位中医很厉害的朋友沟通，对断食有了更深的理解

思考·创意·未来

厉害的人都有非常清晰的商业路径和体系