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其实，焦虑并不可怕。

可怕的是逃避、抗拒和身处焦虑的漩涡，无法自拔。

焦虑是生命的常态，无法消灭。

就像每个人都会面临死亡一样，焦虑也会如影随形，只是程度轻重有所不同。

最好的办法就是：

接纳它作为你的一部分，不与它较劲，在不断的尝试中，找到最适合自己的方法。

焦虑是人的本能，但能排解焦虑却是一种本领。

前路多坎坷，愿大家能在焦虑的波涛中化险为夷，活出快意的人生。

幸福感上来了，焦虑自然就减