看《人性的弱点》

第六章 让自己变得越来越成熟

有很多人认为随着年龄的增长，自己会变得越来越成熟，这种观点是不对的。因为一个人走向成熟是非常困难的，年龄的增长，阅历的增加，甚至历尽沧桑都不能确保一个人心理成熟，它需要我们在一生中不断地成长、进步。这也就意味着，在通往成熟的道路，没有终点，只有行程。

建立“愚人档案”

困难也许是幸运的开始

摆脱生活中的不幸

学会喜欢自己！

史迈利*布兰敦在一本书中写道：“适当程度的‘自爱’对每一个正常人来说，是很健康的表现。为了从事工作或达到某种目标，适度关心自己是绝对必要的。”

布兰敦医师讲得很对。要想活得健康、成熟，“喜欢你自己”是必要条件之一。但这是表示“充满私欲”的自我满足吗？不是的。这意味着“自我接受”-----一种清醒的、实际的接受自己的本来面目，并伴以自重和人性的尊严。

成熟的人会适度地忍耐自己，正如他适度地忍耐别人一样。他不会因自己的一些弱点而感到活得很痛苦。

每个人都有自己的缺点，但问题的关键不在于你的缺点，而在于你有多少优点。

决定一件艺术品和一个人的最终因素不是缺点。莎士比亚的作品中充满了历史和地理的基本常识错误，狄更斯则尽力在小说中渲染伤感的气氛，但是谁计较呢？缺点并不妨碍他们称为一流的文学大师，因为优点才是最终的决定因素。我们在交朋友的时候也会感到对方缺点的存在，但是我们喜欢和他们交往是因为我们喜欢他们身上的优点。

对以前和当前错误的过分计较会导致一个人的罪恶感和自卑感快速滋长，不用很久，我们就不再尊重自己，习惯性地对自己痛打五十大板。所以，我们一定要让以前的事情沉到水底，然后游到水面上来呼吸新鲜空气。

要学会喜欢和接受自己，首先必须挖掘自己的对缺点的包容之心。包容不代表我们要降低对自己的要求，然后躺在床上睡大觉，而是明白人无完人。对别人求全责备是不公平的，要求自己完美则是一种极端的自我本位。

人没有完美的，强迫性的对完美的追求一旦不成功，这个人就会变得讨厌甚至憎恨自己。

人不能时时刻刻都处在特别认真的状态中，学者喜欢自己的前提之一就是能偶尔放慢行进的脚步欣赏自己。

独处，“要安静，便可知道我就是神。”

别为打翻了的牛奶哭泣。

因为就算是180秒钟以前所发生的事情，我们也不可能再回头去纠正它----可是我们有很多的人却正在做这样的事情。说得更确实一点，我们可以想办法来改变180秒钟以前发生的事情所产生的影响，但是我们不可能去改变当时所发生的事情。

唯一可以使过去的错误有价值的方法，就是平静地分析我们过去的错误，并从错误中得到教训，然后再把错误忘掉。

第九章 防止疲劳，永葆活力

找到压力的来源

在你感到疲倦前休息

保持精神百倍的秘诀

失眠是不必忧虑的事情

说出心里话