今天第三天游泳，教练认为我学的好，忽略了我有两天没去，直接拉着我两米多远就撒手了，那一刻我全身僵硬无法动弹～～～
教练拉我上来，我满心的愤怒，和他争吵，说这样的方式对于我这种成年人并不适合，我还打了他一下。教练急了，大声说让我去投诉他好了，他不教我了。被他一闹，我又觉得很丢脸。
中午在安全感群里面诉苦，罗老师出来询问了一下，说有创伤了，教给我处理方法。
在描述的过程中，我感觉左侧肩膀僵硬疼痛，左下腹疼。
我连接自己的潜意识，发现一瞬间头部毛孔张开，略微抖动，身体也有点抖动，就睡着了。
睡醒了身心舒适一些，又喝了热水，出了汗。那种毛骨悚然的感觉没有了，肩膀的僵硬也有所缓解。
但是下午做事明显糊涂～～～
晚上睡前我再去做做工作，让自己更舒服些。
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