厦马，没中签时心里失落，候补中签时心里矛盾，因为听到队友说机票和住宿都很贵，这是一次高成本赛事，犹豫中控制不住自己定了机票和酒店。
为了厦马重庆100越野赛退赛，为了厦马MBA同学年会无趣，本想跑个好成绩，可还是因为努力不够，成绩不太理想。
周六上午在机场碰到火哥、勃哥两位大腿，合影后登机，可是下飞机时就剩火海，勃哥貌似被妹纸拐走了。
厦门与重庆完全是两个季节，下飞机第一件事就是去厕所换衣服，一时间，厕所挤满了人。
然后直奔厦门国际会展中心，领取参赛包，逛马拉松博览会，当然也留了点时间到厦门海边一游，其中也有必不可少的两个男人无聊地互拍。
到了火哥的主场，这位hu建老板大方地招待一顿丰盛的晚餐，两个人（本来想约沙九组委会凤姐，可凤姐太红，没提前预约，根本就没机会。）点了一大桌子菜，有酒有肉，还好运动的人战斗力强，居然吃完了。
酒足饭饱，回酒店有9公里，为了熟悉道路，便于明天顺利到达赛事起点，选择了骑车回去，顺便体验一下久违的共享单车，也领略一下夜幕下的厦门。
好了，言归正传，开始跑吧。总体来说，厦马的组织和赛道都很棒，不愧是18年的金标赛事。虽然B区起跑，也分别发枪，人依然很多，好在这个区域的配速都还不错，跑出去没有觉得太过拥挤，因为不用想去超越，也难以超越。出门就看见315的官兔（这也是我第一次见到315的兔子），心想不用花力气和时间去追了，刚好按着目标紧跟就行。跑了一段，发现315兔子带的人太多，还是感觉比较拥挤，于是借着下坡加速冲到315兔子前面，果然不那么拥挤了。可是问题也来了，没有兔子的配速，越跑越快了，居然在第一个折返处碰到了300兔子，心里开始膨胀，有种临时提高目标的冲动，居然想去追上300兔子。结果不但没追上，还消耗了大量体力，得不偿失，也为后期掉速埋下了隐患。
半程过后就开始掉速，可心里还不服输，还想按着315以内的配速跑，另外还想着33K处的亚沙私补站，于是32.5K处的补给站把盐丸准备好，欲在私补站进行补给，可是跑过了才看到，此时已无法回头，硬是把两颗盐丸在手里拿到35K处，补给后发现315兔子追了上来，心里开始发慌，于是努力尽量跟上不掉队，无奈38K处落下，心里开始崩溃，接下来3公里居然掉出5分以外，最终艰难地PB了2分半。
回想厦马，总觉得跑得很累，虽然比西马PB了，但自我感觉没西马跑的好，没有西马跑得稳。总结一下几点，下次改进：
1.坚定目标，不要临时改变而自乱节奏；
2.赛前要认真备战，这次后半程太累，或是赛前有氧练得不足；
3.身体素质训练不能停，近期工作原因，核心训练不足，后半程不但感觉腿无力，也出现了腰酸背痛的情况；
4.一定要穿习惯的鞋，并且要重视跑鞋的选择，这次穿了一双底薄无支撑的竞速鞋，亦或也是后期劳累的原因之一。
总之，还是要量力而行，按着上次的成绩而跑，如有实力能PB更好，不要定立不合实际、超出自己能力的目标，不要用毅力去跑，让自己跑得舒服才是马拉松精神。
不管怎样，厦马也是安全完赛，顺利PB，为自己的36岁划上了圆满的句号。最后，用几张照片结束赛记。
