时间：睡觉前
地点：床上
姿势：盘腿坐
时长：20分钟
终于开始正常的练习了，仅仅几天时间，竟然有点不习惯了。
定好闹钟，关灯上床。坐好闭上眼睛开始进入练习状态。
习惯性的就坐直身体，将手没有放在肚脐上，而是放在盘腿坐好的空隙间，将注意力放在了双手上。
一直无法真正的做到，像平躺下来时，注重腹部的呼吸状态。
有时，一个习惯真可怕，仅仅几天的平躺，身体竟然适应了这样的模式，竟然无法开始适应坐直身体的感觉。
频繁的走神和拉回，索性天马行空的让自己的想法，纷飞起来。
以至于开始记录练习的感受时，不由的仔细想想，昨天真的练习了吗？什么姿势完成的？
关键是，中间依然有一点点的半梦半醒的状态，然后不久，闹钟就响了。
这也是奇怪了！
有点点纠结，自己暂时还没有别人那些冥想练习时的感觉。
同时，也清楚的知道自己，每次的练习都要比别人的感觉要慢不知多少拍。
好在，知道只要持续的坚持练习，肯定会有你想要的，而当下的过程，每个人都要走过，不过区别在于，有人快点，而自己属于那群慢的人群。
一切都是耐心的结果。
因为做到，越来越相信这句话，也相信自己，在冥想练习过程中，慢慢的会找到别人口中的感觉的。
因为每天早上25分钟的瑜伽练习，从一开始看着老师视频做，慢慢的到现在，可以脱离视频自己练习。
从一开始的能把课程做完，到现在要求注意身体和呼吸的配合，体式的正确度。
真的是，只要你选择了自己认可的内容，剩下的就是每天去做，然后时间会证明一切。
相信是完成的动力之一。
