周末的时间，把放在床头好久的书《心力》一口气看完了。邓亚萍，大家都很熟悉，在赛场上，邓亚萍并不是靠自己巨大的身体优势来赢得比赛的。恰恰相反，可能从身体这方面来说，她从来没有优势，反而是她的劣势。但是她拥有强大的心胜能力，也就是说她有一颗大心脏。
心力，也就是顶尖运动员的心理素质。这就是我为什么要读邓亚萍写的这本书《心力》的原因。
邓亚萍这本书讲清楚了两件事：心态、心理素质是能力的重要组成部分，能决定人的表现水准；“心力”不是只可意会的艺术，而是每个人都能通过积极努力锤炼出的素质。
当今社会发展的快节奏让很多人顾此失彼，大家都在抱怨工作与生活很难兼顾，更有些人不擅长应对压力，把简单的生活过得特别复杂、简单的工作做得特别吃力。这些问题其实都可以通过科学、高效的调整心态和情绪加以化解，邓亚萍在这本书里就给我们提供了绝佳的办法。
读这本书的时候，我由心底的佩服邓亚萍的这股劲儿。当运动员的时候，她是传奇世界冠军，中国乒乓球大满贯第一人；退役后，她开始学习，硬生生的从读英文字母都费劲，到2001年代表国家做申奥演讲，再到2008年获得剑桥大学经济学博士学位；之后她从政、从商，经历多次跨度极大的挑战，再到后来她当妈妈，在媒体上分享和孩子间的趣事，似乎她人生中每一次重压之下的挑战，她都未退缩过，始终应对自如。这其中的奥秘，我想就和心力有关，是她战无不胜攻无不克的法宝。
从这本书中，回看自己的生活，是否在遇到一些困难时就容易放弃和退宿，有时候会感到自己心力不足，怨天尤人。其中心力，是可以通过训练提升的，在书中，也介绍了几种有效提升心力的方法，包括心态提升、效率提升、抗压训练和意志力训练等等。每一章节都从邓亚萍亲身经历出发，很落地又很实用。
邓亚萍在书中说：“我这一生，别人记住的都是我在赢球，但我自己记住的，却是一次次的失利后我都能重新站起来”。 邓亚萍为我国的乒乓球奉献了自己的青春，体育也成就了她的冠军梦。她所有的付出和努力，生活都在一点一点的回馈与她，也成就了她精彩的人生。
