“睡眠负债”在不知不觉间堆积起来
“今天有点没睡够”。
“最近，睡眠质量有点差”。
你是不是也经常与别人这样交流过。但这样说话，总感觉是“只是睡眠不足，并没有什么大大问题”。但在医学研究的人看来这不是睡眠不足，而应该称之为“睡眠负债”。这个就和普通的负债一样，一旦堆积，慢慢的就会无力偿还，最终会导致身体和大脑不受控制，从而“睡眠破产”。
睡眠负债是因为睡眠时间不足引起的，其中涉及到很多难以解决的因素。这些危险因素会在不经意间堆积起来，这样会给身体带来不同深度的损伤，但很多人对此还是漠不关心。
大脑休眠比酒驾更危险
众所周知，饮酒或服用有相关副作用的药是非常危险的。而有睡眠负债问题的人，也是很危险的。但法律里并没有相关规定，所以很少有人能认识到其中的危险。
人们往往在处理一件简单又重复性的操作时，会无聊到容易犯困。这种状态被称为“瞬间睡眠”，是指1秒到10秒内的睡眠状态，这是保护大脑的一种防御机制。因为时间只有短短的几秒钟，一般很难被注意到，人们往往误以为是睡眠不足引起到，并没有什么异常问题。
