易效能践行第5周20200928
时间过的好快，不知不觉来到易效能践行90天的第5周了。回顾1~4周的知识点:记录~排程执行~精力管理~日历 。易效能的 体系架构已初具雏形。
5周来，早起、运动和读书己基本形成一种习惯。就象叶老师一样，特别喜欢早晨的空气和太阳，感受到大自然给予的能量，体验到生命的快乐。从每天3~5页到每天10分钟左右，从茫然读到细细品，渐渐也爱上了读书。天天阅读和运动给自已持续补充正能量，让自已活在一个好的磁场中，时常保持一种积极阳光的状态。
虽有空会收集事件到日历和清单，但针对上一阶段的三个短板的改进措施本周还是没有落地，比如想9点30开始睡前清单，10点上床睡觉；早上5 :10起床，用一小时的时间学习总结，及时消化；日历、清单收集做得还不够，刻意练习和知识点的重温消化等方面都没有改善，原地踏步。纠其原因一是工作忙。二是想要的太多，心中的青蛙一只接着一只，除完成日常打卡已无过多时间。三是知识点未消化。四是想保证早睡和运动时间，晚上时间不够用。五是因睡眠不好，10:30上床都不能保证11点睡着，导致不能早起，没有时间去学习。所以重点还是要早睡才能保证好学习提升的时间。下一阶段，主攻早睡。熟练掌握日历和清单使用操作，养成定期收集和随时收集日历清单的习惯。明确重点，注重取舍。
本周锦囊会的主题是如何做好项目。90天三只青蛙中，儿子工作的事现还没有启动，这个比较适合分解成项目管理， 希望在下一步开始启动，首先想象实现结果的情景，再罗列分解出步骤和清单，最后将名词加上动词落到日历清单中去执行。面对进步缓慢的我们，难免焦虑，焦虑是想做的事却没有付出行动 如何正确处理焦虑的问题也是提升的必过门槛。不过我想学习进步的过程是以一种螺旋上升的方式提高的 ，也不可能直线上升，所以偶尔停滞不前也很正常 。唯有正视问题，坚持反思和改进，持续泡在能量圈中，一定会遇见更好的自已。
