今天接着讲秋叶的《奇特的一生》系列随笔。

先来看目录：

一、你知道柳比歇夫的时间统计法吗？

二、为什么你不能像柳比歇夫一样自律

三、如何像柳比歇夫一样，知道时间的长度

四、怎样记录时间清单才有用

五、如何用时间框架来安排时间

六、紧张的工作和享受生活有矛盾吗

七、如何才能更好的成长

大致流程是，先简单介绍柳比歇夫的时间统计法，再通过比较普通人和柳比歇夫的几个方面：自律，时间的长度，记录时间清单，使用时间框架，应对压力来具体介绍时间统计法，最后给出总结。

下面来一节一节的挖干货吧~

一、你知道柳比歇夫的时间统计法吗？

柳比歇夫，苏联人，生物学家，为世人所知是因为他56年如一日的时间统计法。

特点：坚持每天写自己的时间清单，并做了时间不同用途的分类详细清单。每天，每周，每月，每季度，每年他都会汇总统计自己的时间支出，核算自己用在工作上的有效时间是多少。

用法：记日记。

格式：某年某月某日，花费多少小时多少分钟，做了什么事。

这是他管理时间的一种工具。

二、为什么你不能像柳比歇夫一样自律

《奇特的一生》的作者认为：坚持柳比歇夫的方法必须有一个前提，你要有一个伟大的目标。

背后的逻辑大概是，伟大的目标往往是耗费一生的精力也难以达到的，所以你才会感受到浪费时间的可耻，才不得不思考如何才能最有效地利用时间。

秋叶的体会是，只要学会充分休息，保持规律的生活习惯，你可以让自己的自律性得到完美的延伸。

这两天有事，所以打卡只能简单写点儿了。