幸福的方法这本书，在我的记忆里遛走过三次，第一次是番昱班任的读书会，第二次是天使班2.0小组的一个伙伴推荐给我的，我都错过了，因为我觉得我的家庭很幸福，我爱老婆、爱孩子、我深爱我们的家，我觉得这就是幸福，所以~那时这本书对我来说是画蛇添足，对它并不感冒。
来到3.0又一次提到了这本书，而且在班会上天哥总教练对这本书的要点进行了一个全面的概括和重点内容的讲解，我才对这本的有了一个新的认识，决定在接下来的日子里跟伙伴们一起读这本书，由于这几天的事情比较多，才读到第二章，听了第三章。这让我对幸福有了新的思考
我觉得自己对幸福这个理解有些太过狭窄，只把幸福局限与家庭，没有和自的事业，自己的人际关系相关联。幸福不是一个终点，而是我们应该找到如何让自己更幸福，从当下的幸福，走向更宽更深的幸福。让自己的内心更祥和、更安静、更快乐，更有意义。
第一章谈到养成好的习惯可以让自己更幸福
书中谈到，在有计划、有规律的生活中，我们可以妥善地安排时间，为更好地发掘我们的自主性、创造性与这种习惯性行为完美结合起来。书中的每天写5个感恩，这正是我们3.0正在践行的一个习惯，我已经从中感觉的感恩的力量，我也知道了为什么在国外的电视剧或电影中，吃饭前一定要感恩和祈祷。所以这个感恩必须成为我一天的睡前习惯。
第二章用4个汉堡讲述了四种人生模式，四种类型。第一种是：好吃但是不利于健康的垃圾食品，被称为享乐主义型，他们的格言是：“及时行乐，逃避痛苦”他们注重的是眼前的快乐，却忽略了自己的行为可能带来的任何负面后果。
这种享乐注意我也有过，就是他说的吃汉堡我也非常爱吃麦当劳的汉堡，还有夏天特别热的时候吃冰淇淋，总感觉偶尔吃一个没啥事，儿子也是总缠着我要吃汉堡吃冰淇淋，我也偶尔让他吃。这是一种临时享乐主义，还好我有节制。
第二种汉堡是口味虽然差但是全是蔬菜和有机食品，吃着很健康但是吃的时候很痛苦，这类人是盲目奔波型，此刻的努力都是为了未来的目标，感受不到一点当下的快乐，他们相信痛苦的过程是获得未来幸福之路，这样的事我主要在运动上能够体现，跑步的时候还差2公里，有点累了但是要完成目标就必须坚持跑完。不过他是健康的，下一步要享受跑步的快感。同样现在好多的家长给孩子灌输的理念也是这样的，告诉孩子“现在苦一点，将来才会有出息”这也包括我在内。看来如何引导孩子有兴趣的学习是我下一步要考虑的问题了。
第三种汉堡，是既难吃又不健康的，这个我是坚决不吃的。这种人对生命已经丧失了希望和欲望，他们既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望，是虚无注意型。
第四种汉堡：是既好吃又健康的汉堡，是感悟幸福型汉堡，生活幸福的人不但能够享受当下所做的事，而且通过目前的行为，他们可以拥有更加满意的未来。这也是我未来的方向。
第三章讲解了幸福是什么？
幸福是快乐有意义的结合体
只有快乐不足以达到幸福的境界，只有目标也不够，首先无论目标多么伟大，长期坚持同一件事是非常困难的，如果过程中没有快乐，我们便难以持久地坚持目标，对于光明的未来预见通常只能子啊短时间内成为我们行动的动力，
意义和快乐，就像短期利益和长期利益一样可以相互促进，当我们对自己的行为心存使命感的时候，我们将获得更大的快乐，而在我们从事的工作中寻找快乐，也可以加深其意义。
这观点也正好符合我们易效能的思想：让我们做快乐而有意义的事。
这也正符合我的做事原则：
首先我所做的事情，我非常热爱、非常喜欢，在做这件事的过程中我能感受的快乐，能够忘记吃饭，专注在这件事情上，达到一种心流的状态，这是我想要的状态，同时这件对与我、对于他人、对于社会都是有意义的事，这样的事让我有一种使命感，我才会全心投入。我需要这种状态。
感谢易效能，感谢天哥，感谢所有一起践行的小伙伴，让我遇到这本好书《幸福的方法》我会在未来的日子里读透这本书，并且把书中的一些方法用到实际的工作和生活中，让这本书成为我的幸福指南针。
