前文提到，温度上升能提高免疫力。并且说了几个整体的提高体温的法子，什么运动啊，泡温泉啊，汗蒸啊，当然了，我们的保健治疗措施中，用的更多的是局部提高体温的法子，因为身体出的问题，往往是局部问题。
最常用的是腹部，我们已经知道了，人体正常的免疫力中，百分之七十以上在肠道这里，那么在这个主战场下手，自然事半功倍。传统上非常重视的丹田，就在这里。腹部热起来，消化的过程更顺畅了，营养获得更多。同时减轻了免疫系统的压力，可以腾出手来对付身体其他地方的问题，一举多得，大有益处。
人们容易疑惑的地方是，身体烤一烤就热一会儿，不烤了又凉了。我总不能每天都烤着吧！这就要研究研究人体了。为什么某人的肚子啊，手脚啊，比别人凉？
身体在正常情况下，热从那来的呢？以胳膊为例，静下来的时候，热量主要是血液带过来的。从那里带的呢？我们的身体温度最高的地方是心脏，心脏的肌肉每时每刻都在动，不停的产生热量。而内脏里面产热最多的是肝脏，一个是肝脏担任着繁重的工作，也在时刻努力着，另一个是肝脏人体中最大的内脏，比心脏要大几倍。在安静的状态下它们是给身体提供热量的主力。
在运动的时候，胳膊的肌肉自己会发热，可是要运动，也得血液给带去营养，带走垃圾啊，所以不管是胳膊的肌肉自己发热，还是血液从身体其他地方带过去热量，只要是想热起来，就得血液循环良好！这么说吧，安静的时候流通的血液是暖气，肌肉运动的时候，血液给提供燃料，提供氧气，顺便还运走燃烧后剩下的垃圾。
所以呀，身体的局部温度低，首先是血液循环不畅的问题，最快的法子是艾灸，小面积的艾灸在熏的过程中，温度早已经超过了正常的体温，逼迫着身体，要给熏热的部位供应大量的血液，这样用血液把体表过多的热量带到体内，慢慢的艾灸，假以时日，不愁血液循环打不通。血液循环恢复了，温度自然就上来了。当然了，经常推拿也有效。尤其是对于身体的僵硬啊，结节啊，腹部的硬块啊，有这些东西当然妨碍正常的血液循环，用推拿疏散开，大有益处。那里的血液循环正常了，那个地方自然就不凉了。
前人经常这样说，你看那集市上的肉，放几天就臭了。肉长在身体上为什么不臭呢？因为有血液和身体的脏腑联通，血液过来的少，先是温度低，然后该来的营养来不了，该走的垃圾废物也带不走，这时候大多已经开始疼了。身体里边长期淤积慢慢往癌那边靠。外边四肢则疼痛无力甚至麻木。总之，通过血液，各个脏腑都对身体发挥着不可替代的功能。肺提供氧气，肝保证营养，肾把多余的废物排出去等等。但这一切的努力，一旦血液过不来，全都没用！
关于脏腑本身，是更深一层的事，真正的中医分的会比较细，比如人体整个的血液循环力量不够，算心阳不振。这个不光是怕冷，还有精神萎靡呀，容易胸闷心悸啊，容易自汗什么的。前边说了，人体内脏产热最多的是肝，如果是内脏这边产热不够，自然是优先保证躯干用，四肢末梢的手脚就顾不上啦，这叫肝郁气滞，容易手脚冰凉，跟情绪关系明显，还容易脘肋胀闷。还有内分泌那边有问题，激素不足的肾虚，腰膝不光酸软还冷等等。
调节脏腑，主要就是靠经络穴位啦。比如吃了凉东西胃里不舒服，刺激（不管用针刺，艾灸，还是用手点按）穴位足三里，基本上一会儿就好了。腋窝的极泉穴多刺激刺激，整体的血液循环都会加快。脏腑功能恢复，整体强壮了。自然免疫力也会上升。
