老郭常说我不会说话，爱挑他的毛病，说我把全部的宽容和温柔都献给了工作，对他和孩子要求苛刻。最近家里和工作的事情都很繁杂，我几乎已经无法让自己时刻保持正念，我发现我与人沟通的过程中充满了抱怨的情绪，这不是我喜欢的状态，我需要调整一下自己。

    我寻找焦躁的根源，原来是源于我对别人的期待。我问自己，为什么要对别人有期待呢？你期待别人做的事情自己能否做到呢？即使你自己能够做到，那也是基于自己的价值观和为人处事的原则，而这个世界之所以精彩就是因为每个人都有自己的价值观，你应该学会接纳不同，尊重不同的想法和不同的处事风格。

    唯有爱才能疗愈一切，希望我明天能解开过去对自己的捆绑，与这个世界和解！