时间：2016年10月13日，周四晚上19:00

地点：重庆观音桥红鼎国际C座10F 1Q86

前言：今天在这里，我向着成为“拆书家”这个庞大任务迈出了第一步—TF1-1现场拆解。尽管开始之前已经做了很充分的准备，自己在办公室反复演练，但由于缺乏当众分享的经历，现场依然紧张。但对自己的发挥已经很满意。没有出现之前所担心的忘词和尴尬。

一．拆书准备：

1）确定所拆书目：《少做一点不会死》（The power of less），作者：美国里奥

2）选好拆页：P82将大任务分解成一个小时以内可以完成的小任务；

3）填写《TF1-1拆书预备表》，草稿周二完成

4）发送预备表给师父（教育长老）请求指导：周二已经完成

师父的指点是：TF1-1最重要的内容是对拆书和拆书帮的介绍这个部分，然后注意时间控制。看完我的预备表给的反馈是内容很棒，现场注意时间把控，不要超时。可以自己演练，有超时的话就精简一下。

5）自己演练：周三周四2天各抽取2个时间段演练，录音，注意时间控制，自己听录音找出问题，反复修改。同时发现一个很大问题就是书写的时候用语比较书面话，真的说出来的时候有点别扭，所以照稿读是肯定不行的。这个过程我的领悟是分享必须尽量口语化，这样听众更容易理解，自己讲起来也更自然。为了避免现场忘词，需要看稿件，我把预备表内容改到更为口语化。

二：拆书现场：

1）《拆书预备表》、《观察家记录表》给观察家。（今天我的观察家是加一）

预备表内容：

自我介绍

我是小六张喜玲，喜欢的喜，小巧玲珑。今天是我第四次参加拆书帮的线下活动，作为拆书家却还是第一次。很多人听了我的名字说感觉挺喜庆的，确实也是。因为我出生的时候父母已经40多岁了，老来得女嘛，乃弄瓦之喜，爷爷在起名字的时候就给我选了“喜”这个字。我是山东人，嫁到重庆，目前在一家外企做行政财务的工作，是一个两岁女孩的妈妈。如果各位谁家里也有一个小宝宝，我特别想和你交流一下关于工作生活及自我成长方面时间管理的问题。在内心我一直追寻的是一种自我实现，这种实现跟赚多少钱或者有多高的职位没有关系，具体是什么以前一直感觉有点说不清。但是自从来到拆书帮，认识加一，秋林还有很多优秀的小伙伴，看到他们的自我管理和成长，我觉得我想要的自己越来越清晰了。真的很感谢大家，遇到你们我很幸运。（下面来简单讲一下我对拆书和拆书帮的理解）

拆书和拆书帮帮介绍

拆书呢，拆从字面上理解就是拆解，分解的意思。拆书是讲一种读书的方法论，也叫便签读书法，包含三个环节，我们简称RIA，一是R是read，阅读原文片段；二I是Interpretation，是对这个片段的理解和演绎，引导和促进，提炼出关键点或者方法论。三A是Appropriation我们讲是拆为己用，就是联系自身，把书中的方法用在自己身上，提升自己的能力。其实关于这个英文单词，我特意查了牛津和柯林斯词典，里面最重要的解释就是挪用，盗用的意思。所以我猜测赵周老师他在创立拆书这个方法论的时候他的本意应该就是一种拿来主义，直接拿过来，挪为己用，不需要做其它的加工和修饰。非常的简单易行。是针对成人学习的一种非常有效的方法。这是我对拆书的理解，一句话来讲“拆书”是“拆书人”通过将一本书里的某个片段拆出来进行引申引导促进，并贯彻到自己今后的思考和行动中。那么什么是拆书帮呢？顾名思义，帮是一个集体，拆书帮是一个像我们一群读书爱好者，聚集起来利用RIA读书法进行学习和运用。是社群学习的一种形式。在拆书帮你可以是学习者，也可以是拆书家。就好比现在，我扮演的角色就是拆书家，在坐的各位是学习者。接下来呢我想用RIA读书法来分享一个我读到的一个很有用的片段。

R阅读原文拆书页 ，2min

这个片段来自一本书《少做一点不会死》是一个美国作家写的。

他是一本讲如何做到简单高效的书籍。主要是教会我们如果简化生活，集中精力，抓住重点,提高效率。

我选取的片段是把大任务分解成一小时内能完成的小任务。P82

我已经把这一页复印出来了，现在发给大家。这个片段比较简单，我已经用荧光笔画出重点部分。1分钟之内应该可以读完，完成的请示意我。

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好了，我看大家差不多都读完了。感觉怎么样？有没有联系到自己在工作或生活中的一些情节？很多时候就是觉得有个任务太难了，不知道从哪里下手，就一直拖延，拖到最后没时间了就硬着头皮上了。整个拖延的过程也特别痛苦。怎么样去改善这个状况呢？这个片段给出的建议就是把大任务分解成一个小时内可以完成的小任务，最好是二三十分钟，甚至十分钟就能完成。任务越小越好，越小完成的可能性越大。完成了一项一项的小任务，不知不觉中整个任务就大功告成。

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联系到自身的经历。我觉得我自己就是特别典型的例子。我老板就是很喜欢让我写报告，每周报告，每季度报告，每年报告。而且是写英文的。刚开始我真的特别痛苦。每到星期四的晚上就开始焦虑，到了星期五一般我什么都不安排，就专门在办公室写报告。通常都是一个上午一个字都没写，然后拖到下午3点以后再不写不行了，终于硬着头皮才把报告拼凑出来。当时并没有任务分解的概念，后来写多了我终于开窍了，那就是我每天都用英文在工作笔记上列出来一天要做的事，或者刚刚做了什么事我很快就把他写下来。这个动作很随性，毫无压力，一般几分钟就可以完成。但是这样做了之后呢周总结的提纲就有了，到了周五的时候我就只需要把提纲填充一下详细的内容一篇报告就完成了。好简单，感觉整个生活都美好了很多。

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下面我想分享一下我对这个任务分解法的应用。就是在上个月读了这本书之后我给自己定了个任务那就是成为3级拆书家，这是我幻想了很久但又没有勇气做的事。这对我来讲真的是个挑战。因为我都没有任何培训或演讲的经验，而且读的应用类的书又少，我看的文学类的书籍挺多，但是我没有输出的习惯，很少写书评或笔记，更别提分享了。然后我就一直纠结着犹豫着拖了好几个月。读了这本书，我就真的把这个想法写下来，自己进行了一个分解。想成为拆书家我就要每周来现场进行拆解晋级，那么就要有片段，片段是从阅读而来。最后我把任务分解成每天阅读2个番茄钟。倒过来看，每天的阅读我分成了2个时间段，一次25分钟，这个是比较容易完成的。2每天的阅读量有了，找出片段来拆解就不难，来现场拆书就自然会进步和升级，那成为拆书家就是顺理成章的事了。发现了吗，任务分解之后，我每天面对的任务不再是成为拆书家这个庞大而模糊的任务，而只是25min的阅读这个小任务，这是个精确而且容易完成的任务。这就是任务分解的奥妙之处，希望对大家有用。

观察家记录表：

2）现场拆书：内容同预备表（录音）

原文：

3）收集学习者写的大声墙:

很开心的看到大家对我努力的认可，对我的紧张感的理解。然，感动的是江艳艳同学写的，她从我的分享中得到的感悟和收获，让她学以致用。这本来也是拆书帮最重要的理念。有了她的反馈，我觉得今天我的分享是成功的，自我认可和满足又增加一份。特别感谢。以后我做学习者的时候，也会注意把自己的应用计划分享给拆书家。我相信这是最好的鼓励。

三．记录我的收获：