忧思，我个人认为，担忧而不停地思虑着。
有的人白天干活，在没事的时候，忧思会潜入你的脑袋里，让你想象自己最担忧的事情。
有的人晚上休息，在浅度睡眠之时，忧思会躲进脆弱的细胞中，让你饱受痛苦的折磨，仅仅挥之不去。
到底想着什么呢？让我来细细为你分析。
工作中，一位老师记忆力不好，但是每一天却很认真努力，等到来年开学之季，自己就开始焦虑重重。这时候忧思已经在大脑中开枝散叶，如同心智图，慢慢像周边延伸，也似生气的章鱼哥，舞动着自己一只只黑漆漆的细长的软滑滑的脚，想想都可怕。因为想到开学要讲一堂公开课，校长和老师们都会坐在教室后边去听课打分，然后将所有老师排队计分，这直接影响着自己的脸面和工资，而年龄越来越大，记性越来越差，新颖的教学方法又很难领会，设计困难百倍。“这可该如何是好？”潜意识一直在不断地提醒着自己，以致在睡眠过程中，因得不到解决而反复思考着这个问题，在梦中或是清醒中，演绎自己编著的故事，要么是讲台上自己去如何讲课，领导老师们如何去评价，要么是因为哪个环节没有讲好，被狠狠地批评训斥了一通。这些幻想出来的痛苦的时光，可谓是一种煎熬。可以简单来说，那就是想不开。为什么中医或是理疗师在为你诊断之时，会说你肝郁积深，心思过重。会告诉你心胸开阔，自然舒畅。可是又有几人像这样呢？人呐，莫过于明明知道应该怎么做，却总是做不到。似乎是一个被情绪控制的傀儡，由不得释放自己，拥有一个豁达大度的心胸。
当然，解铃还须系铃人。我们应该想到解决的办法，也就不至于陷入痛苦的忧思之中。例如，自己写的稿件自行保管，不要外漏给别人抄袭的机会，这样做到了安全性。其次，领导也不是那么自私的人，真正明智的领导是不会那样做的，所以不必担忧。如果你真担心会有一个“出类拔萃，与众不同”的领导，那你也不必将自己辛苦打拼的成果交由他来处理，免得付之东流。再如，你担心自己讲课会出问题，何不在白天空暇之余去认真备课，遇到困惑请教别人，查阅网络，从中汲取用用的方法去解决每一环节的困窘之处。备完课，不放心，可以让学校责任心强的领导去审阅以下，一个有责任担当与业务能力强的领导应该是不会拒绝你的诉求。除非，这位领导只是摆设。
除了工作，我们日常生活也会有诸多不顺心的事。
交际，也是我们遇到的一个难题。会说话，生活美滋美味；不会说话，精神总受打击。如果自己天生没有这方面的优势，那建议你多学习这方面的素材，察言观色，实在不行，就保持沉默。一个沉默的人往往比经常不会说话而说错话的人要强很多，至少不会惹火上身。
以上是作为成人所忧思的事情，我们在遇到同类事件时，多宽慰自己，寻找解决问题的办法，那么心情也会多份愉悦。
那么作为一个孩子，他们又会有什么事情令自己烦恼不安？
我们都知道，爱玩是孩子的天性。所以，当你遇到孩子的贪玩，不要抱怨自己为什么生了个这么不争气的孩子，而是要好好想想怎么循循善诱，合理调配自己的学习时间。
孩子们喜欢和自己志趣相投的朋友一起聊天，吃饭，玩耍；喜欢寻找自己喜欢的游戏，并深陷其中。有些成人沉迷游戏，工作懈怠，更何况是年幼无知的孩子。他们或许是因为压力，或许是因为游戏更能激起浓厚的兴趣，愉悦自己的生活。有些孩子在学习方面困难重重，压力过大，也没有兴趣。而在游戏中却没有人认识自己，用喜欢的网名，在游戏世界中实现自我。即使输了，也没有人会当面批评自己，对于队友的指责，会在屏幕前骂上几句释放自己的情绪，这样心情也能舒畅些。不会有太多的压力，不会因为学业不佳而失去自信，不会遭受亲人异样的目光而丧失自尊。
当我们面临孩子贪玩玩游戏时，可以以理服人，告诉他们长期盯着屏幕对身体的影响，诸如，辐射对眼睛的伤害会影响视力，先慢慢地减少玩的时间，把学习时间和玩耍时间规划好，不要以粗暴的语言来对待孩子，否则适得其反。再与他共同面对学习中的困难，以贬低自己来表扬孩子，鼓励给父母讲一讲，夸他真了不起增强孩子的自信心。以此强调学习收获让大家也能够受益。给孩子“小老师”“小大人”的称号，千万不要吝啬自己的表扬，该放下身段就得放下。
常说，父母是孩子的第一任老师。作为父母，也应该规划时间，在孩子学习时不要总是看抖音，电视剧等以影响孩子的注意力。相对书本来说，大人都觉得妙不可言，更何况我们的孩子。
同学之间，少不了摩擦，处理不好，内心积怨越来越深，无暇顾及听课，偶尔会发现写纸条，骂同学。更严重的是忍无可忍，动手打了起来。矛盾也直接影响着孩子们的学习，如果不是一种快乐的享受，而是痛苦的折磨，有谁会勇于面对这残酷的现实？
作为老师和家长，我们要换位思考，站在孩子的立场，体会他们的苦楚，思考如何解决这些疑难，让孩子从烦恼中解脱出来。例如，由于A同学不小心碰了B同学，B同学便以为故意对自己挑衅，于是骂了一句。这伤害了A的自尊，如果A为弱者，忍气吞声。如果A为强者，就会还击。一来二去，矛盾激化越深，总有一天会爆发到忍无可忍，而动手一搏，输赢似乎不是重要的结果，而是在动手的过程中，情绪尽情的发泄。我们不能客观总责怪先动手的那个同学，而是从动因寻起，找到激化矛盾的源头，解决它，双方自然可以谅解。其实，许多时候，多一些“对不起”，“没关系”的话语，以宽容别人的过错，自然不会有这么多的争执与烦恼。我们经常说“祸从口出”，那些克制不了自己嘴巴的人，往往是激发矛盾的导火索。
所以说，平息自己的情绪，多一份谅解，和善整个交际圈。
