早餐：汤面+鸡蛋
中餐：一碗饭+荤素
晚餐：胡萝卜+酸奶
上午便便1次，稳住~~
体重：60.7kg
锻炼1小时左右，各部位拉伸15min---波板运动10个--跳绳500个--拉伸、瑜伽30min结束
发现自己的提升空间很大，有趣有挑战，足以余生去探寻，暂时没有爱情没关系，可以期待，但不着急。还有爸妈坚定的支持，还有许多书可以看，还有许多技能可以提升，还有许多地方可以去~~活一个丰富美好、坚强温柔、坚守本真的自我。
2019-06-29锻炼第13天
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