坚持这两个字看似很轻，但实际上却很重。很多事情看起来容易，做起来难，坚持更是难上加难。

生活方面

1.吃三餐，处在快时代的我们常常会忘记三餐，要想身体好，一日三餐均匀勿可少。研究发现每天只吃一顿或两顿饭的人更容易患高血压，胆固醇过高，2型糖尿病，骨质疏松症和肥胖等健康问题。不要趁着年轻放肆，让以后得自己后悔。

2.锻炼，胖的人锻炼可以减少造成疾病的可能，瘦的人锻炼可以塑型，何乐而不为呢。而且出汗排毒，睡眠质量和皮肤都会变好

3.早睡早起，一日之计在于晨，早上大脑清醒，精力充沛，心情也不错，要充分利用好早上的时间，效率更高哦，还可以帮我们保持体型❤❤❤

4.饮食均匀，少吃甜食，糖分对我们的身体有害，身体对糖分的吸收有限。而且摄入糖分过多可能会造成疾病(我那里就有人因为嗦螺蛳粉的了糖尿病，才十几岁，不过我舍友广西的，也天天嗦粉，身体贼健康了)，少摄入甜食可以降低龋齿、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖等疾病发生的风险

5.存钱，学会理财。要预防未知危险，提高抗风险能力。学会理财，让钱生钱

学习。不要只会将钱放在银行里(那是我们为什么贫穷的原因)，要学会投资。

6.记账，将自己的每笔花销记录下来，有一个了解，在制定具体的方案，存钱就有了❤❤

7.每天早上一杯白开水，美容养颜，润肠通便美好一天就此开始。

8.每个月出去玩一次，放松自己，给自己一个好心情。

9.写日记，每天跟自己对话，没有别人，听从我心

10.中午小睡20分钟，下午精力更充沛啊

11.递给别人刀具时，将尖的一面对着自己，这样会很有礼貌哦

12.多阅读，每天晚上睡觉前用阅读代替刷手机，可以减少神经的兴奋度，为睡眠做好准备。

学习/工作中

1.坚持上课把手机调到飞行模式，做到能不看手机就不看(也可以像我以前一样，把手机给旁边的人保管，真的很好用

2.久坐不要超过40分钟，每隔一段时间站起来走走，舒经活络。

3.少说多做。沉默，是一种成熟。稻熟低穗，人熟低声。历经一些艰难岁月的人，姿势不再张扬，语气渐趋平和，态度明显和善。不是没了锐气，而是少了张狂和轻浮。有故事的人，通常不喜欢讲故事。不想在嘴上卖力，是想在心中开发能量。沉默，是一种负重的坚强，是一种韬光养晦的低调。少说多做，才是最有力的践行。

4.有时间观念，不要让别人等待你，那样只会让他人疲劳。

5.定期断舍离，将自己不要的东西合理的处理，不要只进不出，减少琐事，注意力更集中。

6.多倾听，多换位思考。不要说太多不合适的话，话越多错误越多。不要让别人抓住你的错误，倾听可以提高他人对你的人认知。做事不要一意孤行，要多换位思考，自己不想要做的事不要强加于人。

7不要把话说的太满。常言说得好：“说话说到五六分好，做人做到七八妙。”就是说要尽量给自己留下回旋的余地，凡事不可过于偏激，以免使自己尴尬。意气用事吃亏的最终只能是自己。也就是说，福不可尽享，权不可用尽，话不可说尽，事不可做绝

8.随身带包纸巾，不让他人尴尬，不让自己尴尬。

9.第一次见面，记住人家的名字。初次见面时把对方的名字记住，能让对方觉得你很重视他，对你会产生亲切感，多一个朋友。

10.坐着的时候背要挺直，不要跷二郎腿。善待自己的脊柱。

11.别人帮了你，发个小红包感谢一下，或者请吃顿饭，不要总是口头感谢。否则再好的感情也会耗没，最后变得没人帮你。

12.经常赞美别人，这是一个性价比最高

13.学会孤独，不参加无意义的社交技巧，可以帮助我们更快的融入新环境。

14.少食多餐，尽量自己做饭。不要总点外卖，善待自己的胃，善待未来的自己。

15.学会拒绝。不要成为烂好人，学会拒绝，你会发现生活更美好。

16.不要主动帮忙。在别人求助后帮忙比主动帮忙更有价值。

17.不要背后议论人。要想不被别人在背后议论，首先是不议论别人。事情可能不是我们想的那样，让子弹在飞一会儿。

18.不要讲自己的不开心发泄在自己爱的人身上。否则会与爱的人渐行渐远。

19.不停学习。学习使人进步，走向顶峰。

20.不购买自己消费水平外的东西，不盲目攀比。费时应该保持清醒的头脑，知道自己需要什么，不需要什么。不要跟风随大流、不要冲动消费、不要攀比消费、不要因便宜而购买不需要的东西、不要只重视物质消费而忽视了精神消费。

  坚持是一种习惯。如果我们能对一些事情坚持的话，那么也会对其他事情坚持下去的。坚持是一种品行，需要养成。养成坚持，成为更好的自己。