周卫平焦点网络第十期坚持分享第226天
建构解决之道的历程
~自我决定的目标
~对未来改变的愿景
~承诺改变
~朝向目标的一小步。
~提升维持改变的复原力。
SFBT代表性技巧
~奇迹问句。 ~评量问句。~另外问句。 ~建构解决之道的晤谈。
外在行为改变
~完成家庭作业。
~尝试新行为。
~扩展解决方式的选择。
~强化有效的行为。
正向情绪
~希望感。~幸福感。~喜乐。~感恩。~更好。~兴趣。
思考 ~行动功能
~对新观点开放。
~对行为改变开放。
~提升当事人的胜任感。
~转化负向其想法与情绪。
