———007er第47篇成长记录———

如何提高记忆力、又快又好地把东西记牢记熟？

记忆方法笔记

1、记忆三大关键

❶ 是要努力把记忆过程趣味化，加入一些生动和有趣的元素，不要只是用眼睛看、用嘴默念那样的枯燥记忆。

❷ 是把表面看上去散乱无规律的东西努力串联起来，把个体变成整体，去做有规律的整块记忆。

❸ 在于借助自己已经熟悉、知道的内容去记忆新的知识点，以旧带新。

2、多感官刺激记忆法

多感官刺激记忆法，顾名思义，就是同时动用我们的多种感官。

视觉+听觉记忆法：英语背单词，一个是在碎片时间里戴上耳机，反复听单词音频，另一个是什做单词听写练习。

嗅觉和味觉记忆法：比如背ice cream 这个单词时真的吃一个冰激凌，边吃边默念记忆ice cream 这个词，当再次吃到冰激凌的时候就会很容易地想到这个词。

3、缩略词记忆法

缩略词记忆法：将知识体系拆分成若干个片段，或者说是“关键元素”，然后把这几个关键片段元素组成一句缩略语。

譬如说我们现在要记忆北美洲五大湖的英文名称。苏必利尔湖（Lake Superior），密歇根湖（Lake Michigan），休伦湖（Lake Huron），安大略湖（Lake Ontario）以及伊利湖（Lake Erie）。

我们把它们的首字母抽出来看，S，M，H，O，E——好像还是没看出什么门道。我们把这些字母的顺序稍微调换一下，就会变成——H,O,M,E,S，英文单词Home（家）的复数形式Homes。

譬如八国联军，你还记得哪八个国家吗？俄国、德国、法国、美国、日本、奥地利、意大利、英国，这样单独死记硬背很难记住。我们可以有趣地排列顺序：饿的话每日熬一鹰，这样是不是就记住了。

4、联想记忆法

第一种叫做接近联想，就是利用相互接近的事物进行联想和记忆。

举个例子，当我们在看到我国汉朝的历史，了解到大汉王朝的强盛时，想想相同时期世界上其他地方有没有与汉朝类似的强大国家呢？这时候，我们就可以联想到罗马帝国了。通过汉朝想到了罗马，他们都是伟大的王朝帝国，这就是重要的相近属性。

第二种联想记忆方法，相似联想，主要是指与你所要记住的东西图像相近的其他事物。

当我们想记住中国地图的时候，如果生硬地去记哪座山在中国的哪个区位、哪条河流经什么省，这可能不太容易记住。

但如果我们可以把中国地图想象成一只雄鸡，鸡冠是什么位置、有什么省份，有什么山川河流；鸡尾是什么省份，有哪些重要城市和名胜古迹，这样记忆是不是就容易多了。

第三种是归类联想。我们在记忆新事物的时候，可以把和它相同类别的东西捆绑在一起，统一记忆。

比如我们在吃牛油果的时候，可以想到，牛油果是一种原产自国外的热带水果，然后顺便联想和记忆属于同一种类的其他水果，比如百香果、榴莲、山竹等等。

5、晨起/睡前记忆法

晨起/睡前记忆法：在早晨起床，记忆效果会比在白天忙于学业或者工作记东西来得好很多。

因为早上起床后，大脑经过一夜睡眠，处在最清醒的状态——充好电的、完全新鲜如初的状态，这个时候记东西最不容易犯困，能有效提高单位时间记忆效率。

晚上睡前，因为睡眠状态下大脑不会受到干扰，所以睡前刚“喂给”大脑的东西就不容易被快速遗忘。

6、故事串连记忆法

故事串连记忆法：我们把每个需要记忆的知识点都串起来编成一个小故事。

譬如记一个作家主要作品《我们是猫》、《草枕》、《虞美人草》、《三四郎》、《从此》、《门》、《行人》、《一直到对岸》、《道草》、《明暗》。

我们是这间屋子里的猫，枕草枕睡觉，草枕上画着虞美人草，三四郎从此入门进到屋里，门前蹲着来往行人，行人一直到对岸采道草，道草是有明暗之别的道路。