五一节假前，我遭遇了一些事情，让我特别痛苦、特别自责，甚至为此还失眠了。那一两天我对自己特别不满意，我恨自己不够优秀、不够勇敢，我迫切希望自己变得特别优秀、特别牛逼。让自己变得更好，是解决一切问题的关键 （点此跳转） 而这种情绪一度让我差点抑郁，我不甘心！别人都说时间是最好的解药，可我不想就此坐以待毙，我要自己走出困境。
于是，我开始了自己的救赎之路，尝试了各种方法，比如：玩游戏、看励志电影、追偶像纪录片、健身跑步、看书和冥想。最终，我发现只有跑步、看书和冥想是最有效果的，也最终让我走出了消沉的情绪困境。
我不是个爱玩游戏的人，但知道游戏比较容易让人有快感，所以，我也想从中收获点自信，好让自己振作起来。可是，事实并非如此，刚开始的时候确实可以通过打倒别人收获些许成就感，但慢慢地就没了兴趣，深知游戏只是游戏，只能短暂体验一把，并非真实人生，也不想沉迷于此，于是作罢。
网上都说当没有斗志的时候，就去看看励志电影，保准你满血复活。于是，我花了一天的时间把《肖申克的救赎》、《当幸福来敲门》、《阿甘正传》和《三傻大闹宝莱坞》给看了一遍，说实话，确实有用，每每看到影片主角在面临困境时，仍能乐观对待，特别治愈。可是，过后不久仍陷于消沉情绪，于是，继续寻找他法。
我想到了前段时间B站出了周杰伦的纪录片，之前因为忙一直都没抽出时间来看偶像的纪录片，这会刚好有时间了，于是，一股脑把已出来的六集纪录片看完了，影片记录了周杰伦从小时候到出道以后的历程，叙述了很多不为人知的故事，看到了偶像光彩靓丽的背后原来还有那么多心酸的遭遇。看完之后，深感周总的不易。想到自己就这点事还过不去，还怎么有脸去看您的演唱会！想到这就惭愧，直到现在还没去看过您的演唱会，我要赶紧多赚钱，等您下次来深圳的时候，无论如何，我也要去看您的演唱会。一言为定！
偶像的力量很强大，但来得快去得也快，所以，我选择了自己最喜欢的看书。我在五天节假最后的两天时间里看了四本书《精进》、《把时间当做朋友》、《一年顶十年》和《微习惯》，我发现看书让我的情绪慢慢地变得平和了很多，不再变得那么不安和自责，也感受到内心慢慢有了充实感，不再迷茫、也不再自责，我知道，优秀需要时间的积累，需要持续不断地精进，先从小目标开始，相信总会出现一年顶十年的奇迹。
健身跑步则是我一直以来的习惯，因为办了健身卡，所以，尽管外面热浪袭人，我仍可以不受影响地在室内的健身房撸铁、跑步，而跑步是我的最爱。因为，平时只要遇到不开心的事，我就喜欢借助跑步来纾解情绪。这次也不例外，假期这五天，我坚持每天都去健身房，享受在跑步机上挥汗如雨的感觉，仿佛，所有的不开心都可以随着汗水一齐消散在空中，不再缠人。而事实也如此，跑步产生的多巴胺让我每次跑完步都能感觉到身体变得越来越轻盈，整个人也乐观了很多。
所以，假如你也有不开心的事，那么让自己动起来、跑起来。以前听过这么一句话：要么读书，要么旅行，身体和灵魂总得有一个在路上。
而今天我想改一下：要么读书，要么运动，身体和灵魂最好都在路上。
